Home เรื่องน่ารู้ สิ่งที่จะเกิดกับคุณ เมื่อดื่มกาแฟทุ กวัน

สิ่งที่จะเกิดกับคุณ เมื่อดื่มกาแฟทุ กวัน

4 second read
ปิดความเห็น บน สิ่งที่จะเกิดกับคุณ เมื่อดื่มกาแฟทุ กวัน
0
853

1. ทำให้ร่าง กายสดชื่น รู้สึกตื่นตัว

แน่นอนว่าจุดประสงค์หลัก ๆ ของคนที่ดื่มกาแฟ ก็เพื่อให้ร่าง กายตื่น ไม่รู้สึกง่วงนอน

และพร้อมที่จะทำงาน ขับรถ หรือทำอะไรก็ตามที่ต้องการ

ซึ่งคาเฟอีนที่มีในกาแฟ มีฤทธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลาง ทำให้เมื่อดื่มไปแล้ว จะหายเพลีย

แต่ระยะเวลาการตื่นตัวจากการใช้กาแฟเป็นตัวช่วย จะสามารถอยู่ได้ไม่เกิน 1 ชั่ วโมง

 

2. ช่วยบรรเทาอาการหอบหืด

สา รกาเฟอีนในกาแฟ มีฤทธิ์ช่วยระงับความเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง

ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการทำให้เกิดอาการหอบหืด ดังนั้นการดื่มกาแฟจะช่วยบรรเทาได้

 

3. ช่วยลดอัตราการเ สี่ยงการเป็นโ รคหัวใจ

ได้มีการวิจัยพบว่า การดื่มกาแฟวันละไม่เกิน 3 แก้ว จะช่วยลดความเ สี่ยงในการเกิดโ รคหัวใจได้มากถึง 26%

เพราะคาเฟอีนจะไปช่วยลดคอเลสเตอรอลในโลหิต ไม่ทำให้เกิดการแข็งตัว และยังช่วยให้เกิดการอุดตันน้อยลงอีกด้วย

 

4. ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและไมเกรน

การดื่มกาแฟ สามารถช่วยช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและไมเกรนได้ เนื่องจากคาเฟอีนมีฤทธิ์ช่วยขย ายหลอดโลหิต

และเพิ่มการไหลเวียนให้ดีขึ้น ที่สำคัญยังช่วยระงับอาการปวดศีรษะอีกด้วย

 

 

5. ลดโอกาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดี

มีข้อมูลระบุว่า การดื่มกาแฟ สามารถช่วยลดโอกาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ถึง 50%

ซึ่งคนที่ดื่มกาแฟ 1-2 แก้ว/วัน หรือมากกว่านั้น จะมีอัตราเป็นนิ่วในถุงน้ำดีลดลง

เนื่องจากว่าคาเฟอีนในกาแฟ มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย

 

6. ช่วยชะลอความแ ก่ชรา

หากดื่มกาแฟ จะช่วยชะลอความชราได้ เพราะกาแฟจะมีส ารต้านอนุมูลอิสระสูง

ซึ่งมีส่วนช่วยให้เซลล์ผิวแข็ง แรง และยังเป็นการป้องกันผิวหนังเหี่ยวย่น

สาเหตุของการเกิดริ้วรอย กระชับรูขุมขน และยังช่วยฟื้นฟูผิวจากแสงแดดได้อีกด้วย

 

7. ทำให้อ ารมณ์แจ่มใส

ใครจะไปคิดว่า การดื่มกาแฟ จะช่วยให้อ ารมณ์แจ่มใส หายเครียดได้

แต่ได้มีผลการวิจัยยืนยันว่า การดื่มกาแฟ 1-2 แก้วต่อวัน ลดความเครียดได้ 15% – 20% เลยทีเดียว

เนื่องจากว่าคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ จะช่วยทำให้ผ่อนคลาย และหายหงุดหงิดได้

 

8. ช่วยในการสลายไขมันได้

ในกาแฟมีคาเฟอีน ที่จะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของเมตาโบลิซึม และมีการวิจัยหลายชิ้นที่ได้ผลว่า

กาเฟอีนมีส่วนทำให้ลดน้ำหนักได้ ดังนั้นการดื่มกาแฟหลังมื้ออาหารจะทำให้ไขมันในอาหาร ที่เราได้ทานเข้าไปนั้น

เกิดการแต กตัวและให้พลังงานทดแทน

 

 

9. กาแฟดำ ช่วยลดการเป็นเบาหวาน

ได้มีการวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในวารสา รโภชนาการทางการแพทย์ของมหาวิทย าลัยฮาร์เวิร์ด

พบว่าการดื่มกาแฟดำ หรือกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาล สามารถช่วยลดการเป็นเบาหวานถึง 60%

โดยให้ดื่มวันละ 1-2 แก้ว ซึ่งจะมีความเ สี่ยงต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่มเลย เพราะกาแฟจะมีส ารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกันกับองุ่น

 

10. ช่วยป้องกันมะเ ร็ง

ได้มีการวิจัยจากประเทศญี่ปุ่น พบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1 แก้ว และดื่มติ ดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ

จะมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเ ร็งในลำไส้ใหญ่ลดลง เพราะกาแฟมีกรดอะซิติก ซึ่งจะช่วยยับยั้งและทำล ายเซลล์ผิดปกติ

อีกทั้งยังช่วยขจัดส ารพิ ษในร่าง กาย จึงสามารถช่วยลดมะเ ร็งที่มีอาการในระยะแรกได้หลายชนิดเลยทีเดียว

 

ขอบคุณที่มา : bitcoretech

Load More Related Articles
Load More By erz
Load More In เรื่องน่ารู้
Comments are closed.

Check Also

ตัวเราก็มีค่า ในแบบตัวเรา

เมื่อชีวิตต้องพบ กับความผิดหวัง แพ้พ่าย เสี ยใจ การมีใค … …