ถ้าอย ากมีความสุข ควรฝึกอยู่กับตนเองให้มากขึ้น และยุ่งเรื่องของคนอื่นให้น้อยลง
ภาวนามาก ๆ ดูตัวเองมาก ๆ หลวงพ่อชา สุภัทโท (พ ระโพธิญาณเถร) กล่าวว่า
“ธรรมดาเราดูแต่คนอื่น 90 % ดูตัวเองแค่ 10 %” คือคอยดูแต่ความผิดของคนอื่น เพ่งโ ทษคนอื่น คิดแต่จะแก้ไขคนอื่น
กลับใจเ สียใหม่นะ ดูคนอื่นเหลือไว้ 10 % ดูเพื่อศึกษาว่า เมื่อเขาทำอย่ างนั้น คนอื่นจะรู้สึกอย่ างไร เพื่อเอามาสอนตัวเองนั่นแหละ
ดูตัวเอง พิจารณาตัวเอง 90 % จึงเรียกว่าปฏิบัติธรรมอยู่ ธรรมชาติของจิตใจมันเข้าข้างตัวเอง
โบราณพูดว่า เรามักจะเห็นความผิดของคนอื่นเท่าภูเขา ความผิดของตนเองเท่ารูเข็ม
มันเป็นความจริงอย่ างนั้นด้วย เราจึงต้องระ วังความรู้สึกนึกคิดของตัวเองให้มาก ๆ
เห็นความผิดของคนอื่น ให้หารด้วย 10 เห็นความผิดตัวเอง ให้คูณด้วย 10 จึงจะใกล้เคียงกับความจริงและยุติธรรม
เพราะเหตุนี้เราจะต้องพย าย ามมองแง่ดีของคนอื่นมาก ๆ และตำหนิติเตียนตัวเองมาก ๆ
แต่ถึงอย่ างไร เราก็ยังเข้าข้างตัวเองนั่นแหละ พย าย ามอย่ าสนใจการกระทำ การปฏิบัติของคนอื่น
ดูตัวเอง สนใจแก้ไขตัวเองนั่นแหละมาก ๆ เช่น เข้าครัวเห็นเ ด็กทำอะไรไม่ถูกใจ แล้วก็เกิดอ ารมณ์ร้อนใจ
ยังไม่ต้องบอกให้เขาแก้ไขอะไรหรอก รีบแก้ไข ระงับอ ารมณ์ร้อนใจของตัวเองเ สียก่อน
เห็นอะไร คิดอะไร รู้สึกอย่ างไร ก็สักแต่ว่า ใจเย็น ๆ ไว้ก่อน
ความเห็น ความคิด ความรู้สึก ไม่แน่อาจจะถูกก็ได้ อาจจะผิดก็ได้ เราอาจจะเปลี่ยนความเห็นก็ได้
สักแต่ว่า….. ใจเย็น ๆ ไว้ก่อน ยังไม่ต้องพูด ดูใจเราก่อน สอนใจเราก่อน หัดปล่อยวางก่อน
เมื่อจิตสงบแล้ว เมื่อจิตปกติแล้ว จึงค่อยพูด จึงค่อยออกความเห็น พูดด้วยเหตุ ด้วยผล ประกอบด้วยจิตเมตตากรุณา
ขณะมีอ ารมณ์อย่ าเพิ่งพูด ทำให้เ สียความรู้สึกของผู้อื่น ทำให้เ สียความรู้สึกของตัวเอง ไม่เกิดประโยชน์เท่าที่ควร มักจะเ สียประโยชน์ซ้ำไป
เพราะฉะนั้น อยู่ที่ไหน อยู่ที่วัด อยู่ที่บ้าน ก็สงบ ๆ ไม่ต้องดูคนอื่นว่าเขาทำผิด ดูแต่ตัวเรา ระ วังความรู้สึก ระ วังอ ารมณ์ของเราเองให้มาก ๆ
พย าย ามแก้ไข พัฒนาตัวเรา….. นั่นแหละ เห็นอะไรชอบ ไม่ชอบ ปล่อยไว้ก่อน
เรื่องของคนอื่น พย าย ามอย่ าให้เข้ามาที่จิตใจเรา ถ้าไม่ระ วัง ก็จะยุ่งกับเรื่องของคนอื่นไปเรื่อย ๆ
หาเรื่องอยู่อย่ างนั้น เอาเรื่องโน้นเรื่องนี้มาเป็นเรื่องของเราหมด มีแต่ยินดี ยินร้ าย พอใจ ไม่พอใจ ทั้งวัน
อ ารมณ์มาก จิตไม่ปกติ ไม่สบาย ทั้งวัน ๆ ก็หมดแรง ระ วังนะ พย าย ามตามดูจิตของเรา รัก ษาจิตของเราให้เป็นปกติให้มาก
ใครจะเป็นอะไร ใครจะทำอะไร ดีหรือไม่ดี เรื่องของเขา แม้เขาจะทำกับเรา ว่าเรา… ก็เรื่องของเขา
อย่ าเอามาเป็นอ ารมณ์ อย่ าเอามาเป็นเรื่องของเรา
ดูใจเรานั่นแหละ พัฒนาตัวเองนั่นแหละ ทำใจเราให้ปกติ สบาย ๆ มาก ๆ
หัด-ฝึก ปล่อยวาง นั่นเอง ไม่มีอะไรหรอก ไม่มีอะไรสำคัญกว่าการตามรัก ษาจิตของเรา
คิดดี พูดดี ทำดี มีความสุข
ขอบคุณที่มา : b i t c o r e t e c h
