ต้องยอมรับความจริงว่าเสี ยใจและไม่ต้องคิดอะไรมาก ให้น้ำตาเป็นตัวช่วยเยียวย าและล้างใจ
อย่ าคิดว่าไม่อย ากเสี ยใจ เพราะหากถึงเวลาที่จะต้องเสี ยใจก็ต้องเสี ยใจ เมื่อความรักไม่สมหวัง มันคือเรื่องเสี ยใจ
หากเราฝืนและพย าย ามที่จะเข้มแข็งในวันที่อ่อนแอ เราจะรู้สึกแ ย่กับตัวเอง
เรามักชอบพูดกันว่า ‘ผู้ชายไม่ร้องไห้กันหรอก’ ซึ่งมันไม่จริง เพราะตอนเด็ กผู้ชายเกิดมา ก็ร้องอุแว้
เหมือนโลกกำลังจะสอนเราว่า ‘ถ้าตอนวินาทีแรกบนโลกเรายังร้องไห้ และตอนใช้เวลาในการเติบโต ทำไมจะร้องไห้ไม่ได้’
พี่เชื่อนะว่า ไม่มีใครร้องไห้จนหมดลมไป แต่แค่ร้องไห้ตามอาการที่เป็น
คนที่อกหั กเสี ยใจได้ ร้องไห้ได้แบบไม่ต้องหาเหตุผลมาให้หยุดร้อง
เพราะการยอมรับความอ่อนแอของตัวเองเท่ากับว่าเราได้เข้มแข็งไปแล้วกว่าครึ่ง
การใช้วิ ธีการทางธรรมชาติเยียวย าจิตใจ ให้เวลากับหัวใจ ยอมรับความเสี ยใจ
ซึ่งพี่มักจะบอกกับหลาย ๆ คนเสมอว่า ‘ให้อยู่รอดไปวัน ๆ เดี๋ยวก็รอดทุ กวัน ให้วันนี้โอเคก่อน
วันรุ่งขึ้นค่อยเริ่มต้นใหม่ ไม่แน่ตอนเย็นของอีกวันเราอาจจะไม่รู้สึกเจ็ บอีกแล้วก็ได้’
เสี ยใจและร้องไห้จนกระทั่งเราตั้งคำถามในใจว่า ‘ขณะที่เราร้องไห้อีกฝ่ายกำลังทำอะไร’
หากเราร้องไห้ในวันที่เขาหัวเราะ มันเริ่มจะไม่ยุติธรรมต่อตัวเอง และเราจะกลับมาใช้ชีวิตไปตามปกติ
‘การรับมือตามอาการก็ไม่ได้แ ย่นะ แค่ให้เวลากับใจเราค่อย ๆ ยอมรับกับความเสี ยใจ’
‘ไม่ว่าวันนี้เราจะมีคนให้รักหรือไม่ เราต้องรักตัวเองให้ได้ ต้องหวังดีในตัวเอง เมตตาตัวเอง แต่ไม่เห็นแ ก่ตัว’
การรักตัวเองกับการเห็นแ ก่ตัวต่างกันเพียงนิดเดียวคือ ‘เรากำลังทำความเดือ ดร้อนให้คนอื่นอยู่หรือเปล่า?
หากความรักตัวเองของเราเริ่มทำให้คนอื่นเดือ ดร้อน จะกลายเป็นการเห็นแ ก่ตัวทันที
แต่หากความรักตัวเองยังอยู่ภายใต้การไม่ทำความเดือ ดร้อนให้ใคร
การอย ากดูแลตัวเองให้ดี การอย ากเป็นความสุขในมุมของตัวเอง
หากเรากำด อกกุหลาบเอาไว้ด้วยกำมือ สิ่งที่เราได้กลับมาคือบ าดแผ ลที่เต็มไปด้วยความเจ็ บป วด
หากเราเรียนรู้ที่จะระวั ง ด อกกุหลาบมีที่หนามก็ไม่อาจทิ่มเราได้ เมื่อไหร่ที่เรามีความรักตัวเองมากพอ
เราจะทำทุ กอย่ างแล้วมีความสุข และพร้อมที่จะแบ่งปันความรักให้กับคนอื่น เมื่อไหร่ที่จิตใจเราแข็งแรง
เราก็จะดูแลคนใกล้ชิดและครอบครัวเราได้ รวมไปถึงการดูแลคนอื่นที่ไม่ใช่คนในครอบครัวด้วยเช่นกัน
‘ชีวิตเราต้องแกร่งพอก่อนที่จะดูแลคนอื่น’
โดย : ดีเจพี่อ้อย
ขอบคุณ : getwellsoonxoxo
