ใจเราเป็นทุ กข์ เพราะเราเลือกที่จะรับรู้ในด้านที่ไม่ดี ด้านที่ไม่สดใส
แต่เราลืมนึกไปว่ายังมีอีกด้านหนึ่งที่ควรค่าแ ก่การมองเช่นเดียวกัน
ทำไมถึงเป็นเช่นนี้ ที่เป็นอย่ างนี้ก็เพราะคนเรามักเลือกมองในสิ่งที่ไม่ดี
สิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ หรือสิ่งที่ไม่สร้างสรรค์ต่อชีวิตของเรา
เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอุปสรรค หรือเป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราเดินไปสู่เป้าหมายที่วางไว้ได้
แต่เราลืมนึกไปว่า สิ่งเหล่านั้นอาจเกิดขึ้นจากปัจจัยที่เราควบคุมไม่ได้ก็จริง
แต่ไม่ได้หมายความว่า เราจะต้องถูกทำล ายไปด้วย
เพราะท้ายที่สุดแล้วตัวที่ทำล ายความรู้สึกต่างๆ ของเรา ไม่ใช่ปัจจัยเหล่านั้น
แต่เป็นตัวเราเองต่างหาก ที่คิดย้ำหรือมุ่งความสนใจไปกับความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสิ่งที่เกิดขึ้น
เพราะฉะนั้นถ้าเราสามารถปรับเปลี่ยนมุมมองของเรา หรือเลือกที่จะมองในสิ่งที่ควรมอง
แทนที่การมองในสิ่งที่บั่ นท อนจิตใจหรือความรู้สึกเราได้
เมื่อนั้นเราก็จะมีความสุขกับชีวิตของเรามากขึ้น
ตัวอย่ างง่าย ๆ ที่เราทำได้ เช่น มีคนขับรถปาดหน้าเราหรือแซงเรา
แน่นอนว่าเราอาจโกรธ แต่เราเปลี่ยนมุมมองที่เลือกมองเ สียใหม่
แทนที่จะคิดว่า ทำไมคน ๆ นี้ถึงนิสัยไม่ดี หรือทำอะไรที่ไม่เข้าท่า
เป็น…เขาคงมีธุระจำเป็นที่จะต้องไป ให้เขาไปเถอะ
หรือคนบางคนชอบพูดจาไม่ดีกับเรา เราอาจรู้สึกแ ย่ และคิดว่า..ทำไมคน ๆ นี้ถึงไม่รู้จักมารย าท
หรือหัดพูดจาดี ๆ กับคนอื่นเสี ยบ้าง ? เราก็เปลี่ยนความคิดเสี ยใหม่
เป็น…การพูดในโลกนี้มีหลายแบบ นี่ก็เป็นอีกลักษณะหนึ่ง
ที่ช่วยทำให้เราเปิดโลกทัศน์เรียนรู้ในสิ่งใหม่ ๆ มากขึ้น
การเปลี่ยนมุมมอง หรือพย าย ามหามุมมองที่เราควรเลือกมองนั้น
ไม่ได้หมายความว่า เรากำลังหลอกตัวเองอยู่ แต่เป็นวิ ธีการที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น
เมื่อเรารู้สึกดีขึ้น เราก็จะมีความสุขมากขึ้น
ขอบคุณที่มา : g e t w e l l s o o n x o x o
