รักตัวเองดีกว่า ไปรักคนไม่เห็นค่า

การมีสภาพจิตใจที่แ ย่ลงนั้น ย่อมส่งผลทำให้หลาย ๆ สิ่งหลาย ๆ อย่ าง

มีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละด้านสิ่งที่เราจะเห็นกันอยู่บ่อย ๆ ในทุ ก ๆ วันนี้รวมถึงที่ผ่ านมานั้น

 

การมีความรักแล้วไม่รู้จักรักตัวเอง การไม่รักตัวเองนั้นคือ

การกระทำที่จะทำให้ตัวคุณเองนั้น มีสภาพที่แ ย่ลงไปกว่าเดิม

 

เพราะเป็นในช่วงที่ไม่ได้รักตัวเอง ไม่ได้ดูแลตัวเอง ความสำเร็จที่ตั้งเอาไว้

ก็จะยิ่งไกลออกไปทุ กที เมื่อคุณคิดแต่ในแง่ลบก็ไม่มีสิ่งต่าง ๆ ที่จะดีขึ้น

 

การพิจารณาบ่อเกิดของปัญหามันจะยิ่งทำให้มีปัญหาของชีวิต

เมื่อมีปัญหาของชีวิตเดิมที่ไม่ได้แก้ไขและเมื่อมีปัญหาใหม่เข้ามา

ก็จะยิ่งทำให้ตัวเรานั้นเกิดความท้อเกิดความไม่มั่นใจ

เราไม่สามารถที่จะแก้ไขปัญหานั้นได้ ยิ่งพอกพูนขึ้นจนไม่อย ากแก้ไข

 

การให้ตัวเรากล่าวโ ทษตัวเองนั้น เมื่อทำบ่อย ๆ ครั้งจะทำให้ร่ างกาย

รวมถึงจิตใจมีการบันทึกความล้ มเหลวอยู่ในใจเกิดเป็นความท้อแท้

 

จิตและสม องไม่ได้แยกแยะว่าคุณกำลังคิดทำอะไรอยู่กับตัวคุณเอง

ไม่ว่าจะเป็นในด้านบวกหรือในด้านลบ การที่คิดโ ทษตัวเองอยู่บ่อย ๆ

ซ้ำแล้วซ้ำเล่านั้น จะยิ่งเป็นเหมือนกันตอกย้ำตัวเองให้ข าดความมั่นใจ

เกิดเป็นความท้อแท้ทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย

 

เพราะฉะนั้นแล้วหากในตอนนี้ใครที่กำลังโ ทษตัวเอง

ให้ทิ้งความคิดเหล่านั้นไป เพราะมันเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณจมอยู่กับที่

 

หากยอมรับและไม่คิดโ ทษตัวเองหรือยอมรับในสิ่งที่เราทำนั้น

มันจะทำให้ตัวเรามีสมาธิ มีสติ สามารถผ่ านพ้นปัญหาต่าง ๆ ที่เข้ามาได้

 

จงเปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพียงเพื่อใคร สิ่งดี ๆ ก็จะเกิดขึ้นกับตัวคุณ

 

วิ ธีการฝึกรักตัวเอง

– เลิกคาดหวังและยอมรับจากคนอื่นให้น้อยลง แล้วไม่จำเป็นที่จะต้องทำตามสิ่งที่ต้องการของคนอื่น

และไม่ต้องขออนุญาตเพื่อทำในสิ่งที่แต กต่างจากใคร เพราะเวลาบนโลกนี้ล้วนมีค่า

คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุ กอย่ างในชีวิตได้โดยไม่ต้องรอให้ใครมาอนุญาต

 

– อยู่กับปัจจุบันอยู่กับความเป็นจริง แม้ว่าจะย ากแต่ก็นับว่าเป็นสิ่งที่คุ้มค่า

ทิ้งความสมบูรณ์แบบและหันมาเป็นตัวของตัวเองโดยแท้จริง

สิ่งที่สวยงามที่สุดของการเดินทางนั้นคือความสงบที่เกิดจากการยอมรับกระบวนการของชีวิต

 

– อภั ยกับสิ่งที่แล้วมาในสิ่งที่ผิ ดพลาด แน่นอนว่าเราไม่สามารถที่จะกลับไปแก้ไขเรื่องราวในอดีตได้

หากเรามีเรื่องราวที่ไม่ชอบหรือมีสิ่งที่ผิ ดพลาด ให้เราถือซะว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นบทเรียนอันมีค่าที่ดีที่สุด

 

– บอกรักตัวเองอยู่บ่อย ๆ เป็นเรื่องที่สำคัญที่หลาย ๆ คนอาจจะไม่เคยได้ทำ

ยืนส่องกระจกมองดูตัวเองบ้าง เพราะสิ่งที่สะท้อนออกมานั้นเป็นภาพ

ที่ปรากฏในโลกแห่งความเป็นจริงอยู่เสมอ บอกรักตัวเองให้กำลังใจตัวเอง

เพราะตัวคุณนั้นคือ กำลังใจที่ดีที่สุดของตัวเอง

 

– ฟังเสี ยงของตัวเองแล้วซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของตัวเองเรา ไม่ต้องการเรื่องเล่าที่มีความสนุก

เพื่อเป็นการเสริมสร้างจินตนาการ แต่ต้องการเรื่องจริงจงฟังเสี ยงของตนเองแล้ว

ให้มั่นใจในสิ่งที่ตัวเองกำลังคิดในสิ่งที่ตัวเองกำลังทำ

 

– รู้จักการปล่อยวางและหัน มาผ่อนคลายกับความรู้สึก ปล่อยวางความเครี ยดไปสักนิด

เมื่อคุณมองทุ กอย่ างเป็นเรื่องที่จริงจังไปซะหมดคุณอาจจะต้องเผชิญกับความกลัวในทุ กก้าวของชีวิต

หัดรู้จักผ่อนคลาย รู้จักวางลงไปบ้าง จะทำให้คุณมีความสุขในการใช้ชีวิตได้มากขึ้น

 

ขอบคุณที่มา : thatlikegood