สวดมนต์แผ่เมตตา แสวงหาความสุขภายใน

เป็นเรื่องธรรมดา เมื่อมีใครบางคนทำสิ่งไม่ดีกับคุณ

ไม่ว่าจะทางกาย วาจา ใจ

ปฏิกิริย าแรกที่คุณมี คือ โกรธคนคนนั้น

คุณสามารถควบคุมอ ารมณ์โกรธ

ไม่ให้เกิดขึ้นแต่แรกได้ด้วยการบอกตัวเองว่า

“เราทั้งหลายล้วนเป็นมนุษย์ปุถุชน

ที่มีทั้งรัก โลภ โกรธ หลง”

แล้วให้สวดมนต์แผ่เมตตาให้คนคนนั้น

เพื่อเรียกสติของตัวคุณเองคืนมา

พร้อมกับแผ่พลังด้านดีให้เขา ด้วย

จำไว้ว่า อย่ าแสวงหาความสุขจากภายนอก

เพราะมันไม่ยั่งยืน แต่จงให้ความสำคัญ

กับความรู้สึกซาบซึ้งต่อสิ่งดี ๆ

ภายในจิตใจที่เปล่งประกายออกมา

ถ้าคุณปล่อยให้ความรู้สึกนึกคิด

และความเป็นตัวตนของคุณผันแปร

ไปตามเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่มิอาจคาดเดา

หรือความแปรปรวนทางอ ารมณ์

ของผู้คนมากหน้าหลายตาล่ะก็

บอกได้เลยว่า ความสุขในชีวิตคุณก็จะขึ้น ๆ ลง ๆ

เหมือนรถไฟเหาะตีลังกาตลอดเวลานั่นเอง

ขอบคุณที่มา : สถานีความสุข