เวลาไม่พอใจใคร แค่ทำนิ่งไว้ก็พอ

หากรู้สึกไม่พอใจใคร เชื่อเถอะ “เฉย ๆ” ไว้ก็พอเพราะความรู้สึกก็เป็นแค่เพียง “อ ารมณ์ชั่ ววูบ”

คนเรามักชอบปล่อยให้อ ารมณ์ในด้านลบ ๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียงชั่ วคราวเข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ

ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้วที่อ ารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้นได้ย้อนกลับมาทำร้ าย

แม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเองและคนรอบข้างไปพร้อม ๆ กัน เพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอ ารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ

รวมถึงการไม่ยอมเตื อนตัวเองไว้อยู่เสมอว่าอ ารมณ์โกรธ ก็เป็นแค่เพียงอ ารมณ์ชั่ ววูบที่เกิดขึ้นมาชั่ วครั้งชั่ วคราว

ทางที่ดีก็จงอย่ าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหาย เพราะมันจะดีกว่าหลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลง

หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำแ ย่ลง

จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเองก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้น

โดยใช้ความนิ่งเงียบที่มีเข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญและหลีกเลี่ยงการพูดคุย

หรือปะทะคารมกับคนอื่น ๆ หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุ นแรงออกไป

จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อนแล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่ างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเองเพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุ ก ๆ สังคม

โดยเฉพาะอย่ างยิ่งในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรคและปัญหาต่าง ๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตาซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้งและความใจร้อน

ที่อาจเกิดขึ้นถ้าหากสามารถควบคุมอ ารมณ์ตัวเองรวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่ างเหมาะสม

อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้ว่าเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วย

ในการเรียกสติหลายครั้งที่ความนิ่งเงียบมักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา

เพราะเปรียบเสมือนว่าเรากำลังจมอยู่กับตัวเองและได้ทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่ างที่เคยมองข้ามไป

ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้นเมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น

ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้

จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิ ดพลาดกับสิ่งต่าง ๆ ได้น้อยลงและช่วยลดทอนการทำให้ตัวเอง

และคนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

เป็นเรื่องที่ทำให้เสี ยเวลาชีวิต เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้เสี ยเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์

โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อ ารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่าง ๆ ที่สมควรทางออกที่ดีคือ

ควรมองข้ามปัญหาด้านอ ารมณ์เหล่านั้นไปซะแล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุรวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม

ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์แ ย่ ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่าไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแต กหัก

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้าวฉ านหรือจุดแต กหักระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้นกับใครอย่ างแน่นอน

เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นัก ถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป

เพียงเพราะปัญหาด้านอ ารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง

ขอบคุณที่มา : kubkhao