1. บินออกจากรังให้เหมือนนก
นกที่นอนอยู่กับรังนั้นเป็นนกที่กำลังกกไข่ เมื่อเราอายุเข้าเลข 5 แล้ว จะเอาไข่ที่ไหนมากก
ลูกหลานก็พากันบินออกจากรังไปสร้างรังใหม่กันหมดแล้ว ให้ตัวเรารีบบินออกจากรังเหมือนนก
หากยังบินไหว อย่ านั่งอยู่บ้ านอยู่ตลอดทั้งวันจนกลายเป็นคนที่ติ ดบ้าน
หาเวลาเที่ยวบ้าง หาเวลาเจอเพื่อนบ้าง จะทำให้คุณสดชื่นขึ้น
2. ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย
ให้ทำเหมือนกับว่าวันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย
จะมีความรู้สึกหงุดหงิดอะไรแบบนั้นเลย เราจะต้องทำตัว
เป็นคนสูงอายุที่มีสุ ขภาพดี มีสุ ขภาพที่แข็งแรง
3. จงทำตัวเหมือนหมากรุก
ทำตัวเหมือนกับหม ากรุก เพราะว่าเวลาจะลุกจะยืนหรือจะนั่งให้เราคิดให้ดี ๆ
ลุกเดินอย่ างช้า ๆ ไม่ต้องรีบ เกิดลมขึ้นมาจะลำบากเอานะ ไม่ได้ล้ มแค่คนเดียว
แต่มันจะล้ มทั้งกระดานเสี ยกระบวนไปหมด
4. จงนอนเหมือนเ มาเห็ด
นอนให้พอหลับให้สนิท เมื่อรู้สึกว่าง่วงก็นอน ในเวลากลางคืนนอนอย่ าให้เกิน 22:00 น.
ในเวลากลางวันเมื่อรู้สึกง่วงก็ให้หาเวลางีบสัก 10 นาที 20 นาทีก็ยังดี เพราะมันจะรู้สึกสดชื่นได้เยอะ
5. กินอยู่เหมือนแมวเดิน
กินช้า ๆ ทีละน้อย กินเบา ๆ อย่ ากินเยอะ เพราะระบบทางเดินอาหารไม่ได้ดีเหมือนตอนหนุ่มสาว
แล้วเดี๋ยวมันจะสำลั ก ไม่ดีต่อสุ ขภาพร่ างกาย
6. ให้อ ารมณ์เหมือนดังกิ่งไม้ไหว
ให้พริ้วไหวไปตามอ ารมณ์ บางครั้งไม่ได้ดั่งใจให้ทำความเข้าใจว่ามันคือธรรมชาติของชีวิต
เวลาที่กิ่งไม้มันหักมันก็ไม่ร้องเสี ยใจ แต่มันจะงอกกิ่งใหม่เพื่อเป็นการฟื้นฟูตนเองขึ้นมาให้ได้เร็วที่สุด
ตัวเราเองก็เหมือนกัน หากถึงเวลาสูญ เ สียสิ่งใด ก็ให้เข้าใจมันให้เร็ว
และชีวิตในบั้นปลายก็จะอยู่ด้วยความเข้าใจ และมีความสุขมากขึ้น
ขอบคุณที่มา : postsod
