1. ให้อภั ยอดีต
ปล่อยวางในชีวิตอย่ างหนึ่งที่เราความทำให้ได้ก็คือ ปล่อยวางเรื่องราวในอดีตลงเสี ยบ้าง
การให้อภั ย ทั้งคนอื่น และตัวเราเอง หากเรามองเห็นได้ว่า เหตุการณ์นั้นเป็นสิ่งที่ผ่ านเลยไปแล้ว
ไม่อาจหวนกลับมาแก้ไขได้อีก การให้อภั ยคือการปลดปล่อยตัวเราจากความทุ กข์ที่เกาะกินใจอยู่
และนั่นจะทำให้เรามีโอกาสได้เริ่มต้นใหม่ และทำให้เราสัมผัสกับความสุขในปัจจุบันได้อย่ างเต็มเปี่ยมมากขึ้น
2. หยุดกังวลเรื่องอนาคต
เราไม่สามารถรู้ได้ว่า เราจะมีชีวิตต่อไปได้ย าวนานแค่ไหน เมื่อมองเห็นว่า ชีวิตของเราไม่แน่นอน
การทำวันนี้ให้ดีที่สุด และกลับมามีความสุขอยู่กับปัจจุบัน จึงเป็นสิ่งที่ดีกว่า การมีความสุขตั้งแต่วันนี้
ทำทุ กอย่ างให้เหมือนสิ่งสุดท้าย ที่เราจะได้ทำ มันจะทำให้เรา ทำทุ กสิ่งออกมาอย่ างดีที่สุด
3. ฝึกการให้และแบ่งปัน
ถ้าเราสามารถสละสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้อยู่เรื่อย ๆ ได้ จะทำให้เราสามารถปล่อยวางเรื่องใหญ่ต่าง ๆ ได้มากขึ้น
4. ปล่อยให้มันเป็นไป
อีกหนึ่งการปล่อยวางในชีวิต ก็คือเราสามารถวางแผน และสร้างเป้าหมายให้ตัวเองได้
แต่ไม่ต้องยึดติ ดว่า ทุ กสิ่งจะต้องดำเนินไปตามแผนที่วางไว้เสมอไป แผนมีเพื่อเป็นแผนที่บอกทาง
แต่การเดินทางจะบอกถึงการใช้ชีวิตที่แท้จริง ฉะนั้น เมื่อวางแผนแล้วก็จงทำให้เต็มที่ แล้วปล่อยให้ทุ กอย่ างเป็นไป
โดยไม่ต้องกังวล หรือคาดหวังผลลัพธ์ วิ ธีนี้จะทำให้เรามีความสุขในทุ กย่ างก้าวของชีวิตอย่ างแน่นอนค่ะ
ขอบคุณที่มา : na-aan
