1. ให้ลูกกินนมแม่
ผลการวิจัยจาก American Academy of Pediatrics (AAP) และ American College of Obstetricians and Gynecologists
เผยว่า การให้ลูกกินนมแม่อย่ างน้อย 6 เดือน ถึง 1 ปีนับเป็นหนึ่งในเคล็ดลับในการพัฒนา IQ และ EQ เด็ กอย่ างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่ช่วยพัฒนา ระบบทางประ ส า ท ของเด็ กและการใกล้ชิดระหว่างแม่ กับลูกขณะให้นม
ยังช่วยให้เด็ กรู้สึกอบอุ่น และรับรู้ถึงความรักความเอาใจใส่จากแม่ ช่วยเสริมสร้างทักษะทางอ ารมณ์ให้แ ก่ลูก
2. ฝึกให้ลูกรู้สึกขอบคุณ (Gratitude)
ความรู้สึกสำนึก ขอบคุณ (Gratitude) หมายถึงความรู้สึกขอบคุณ และสุขใจเมื่อได้รับสิ่งต่าง ๆ หรือการมองเห็น
และซาบซึ้งกับแง่มุมบางอย่ างในชีวิต มิว่าจะเป็นสิ่งเล็ก ๆ หรือสิ่งใหญ่ ๆ งาน วิ จั ย
พบว่าการหมั่นให้ลูกรู้สึกขอบคุณอยู่เสมอ สามารถช่วยให้ลูกมองโลกในแง่บวกมากขึ้น
มีความกระตือรือร้น และรู้สึกมีความสุข โดยการฝึกความรู้สึกขอบคุณ สามารถทำได้ง่าย ๆ
เช่น ให้ลูกลองเขียนลงในสมุดบันทึก ให้ลูกลองเอ่ยออกมาสักสองหรือสาม
สิ่งที่เขารู้สึกขอบคุณประจำวัน ก่อนนอนหรือก่อนกินมื้อเย็น เป็นต้น
3. ถามตอบกับลูก
เด็ กขี้สงสัยและถามพ่อแม่ บ่อยๆ นั้นเป็นสัญญาณที่ดี เพราะแสดงว่าลูกเป็นคนช่างสังเกตและใฝ่รู้
หากลูกถามคำถามบ่อย ๆ ขอให้คุณอย่ าเบื่อหรือรำคาญ เพราะการถามตอบของเด็ กจะช่วยให้เกิด กระบวนการเรียนรู้
ที่สำคัญอย่ าลืมถามลูกกลับ เช่น รู้ไหมสิ่งนี้คืออะไรถ้าลูกเจอ สถานการณ์แบบนี้ จะทำอย่ างไร เพื่อกระตุ้นให้ลูกได้คิดเพิ่มเติมค่ะ
4. เสริมสร้างกิจกร รมทางความทรงจำ
กิจกร รมทางความทรงจำ (Memories activities) ช่วยพัฒนา มิเพียงทักษะ ในการจำของลูก
แต่ยังรวมทักษะในการใช้เหตุผลและภาษา ตลอดจนการปะติ ดปะต่อเหตุการณ์
และความเข้าใจสถานการณ์เฉพาะหน้าต่าง ๆ การให้ลูกเล่น กิจกร รมทางความทรงจำ
เช่น จิกซอว์ ครอสเวิร์ด ซูโดกุ จึงนับเป็นอีกหนึ่งกิจกร รม ที่ช่วยเสริมสร้าง IQ และ EQ
ให้ลูกได้อย่ างสนุกสนานและมีประสิทธิภาพ
5. คาดหวังความพย าย าม มิใช่ความสมบูรณ์แบบ
การคาดหวัง ความพย าย าม จะช่วยให้ลูกสนุกสนานกับการเรียน และกิจกร รมที่เขา
กำลังทำได้ดีกว่าการคาดหวัง ความสมบูรณ์แบบ งาน วิ จั ย พบว่าพ่อแม่ที่มักคาดหวังความสมบูรณ์แบบจากลูก
มักทำให้ลูก เ สี่ ย ง มีภาวะ ซึ ม เ ศ ร้ า และวิต กกังวลในตอนโต โดยมิรู้ตัว การเลี้ยงลูกอยู่บนฐานของความพย าย าม
จึงช่วยให้ลูกเห็นถึงคุณค่าในตัวเอง และสิ่งเขาทำได้อย่ างเป็นเหตุผลเป็นผล และมีความสุขมากกว่า
6. พ่อแม่เรียนรู้ที่จะมีความสุข
นอกเหนือจากการพัฒนา ผ่ านทางทักษะ และกิจกร รมต่าง ๆ การเรียนรู้ที่จะมีความสุขในวัยเด็ กยังขึ้นอยู่กับอ ารมณ์
และพฤติกร รมของพ่อแม่ด้วย การที่พ่อแม่อ ารมณ์เ สียให้ลูกเห็นบ่อย ๆ ก็อาจบ่มเพาะความวิต กและปมในใจให้ลูกเช่นกัน
ดังนั้น นอกเหนือจากการฝึกให้ลูกพัฒนา ทักษะทางด้านอ ารมณ์ต่าง ๆ การที่พ่อแม่มีความสุข
และอ ารมณ์ดีก่อนและเผื่อแผ่รังสีแห่งความสุข ดังกล่าวต่อให้ลูกยังนับเป็นอีกวิ ธีเลี้ยงลูกให้มีความสุขเช่นกัน
ขอบคุณที่มา : yindeeyindee
