ถ้าปล่อยวางได้ ชีวิตจะค่อย ๆ ดีขึ้น

1. ทิ้งความพย าย ามที่จะควบคุมทุ กอย่ าง

ทุ กคนล้วนชอบให้ทุ กอย่ าง เป็นไปได้ดั่งใจตัวเอง ชอบให้ทุ กอย่ างเป็นไปตามแผน

อยู่ในความควบคุม แต่พอมันไม่เป็นไป ตามที่เราต้องการก็หงุดหงิด อ ารมณ์เ สีย

เพราะว่าตั้งความหวังไว้มาก ยิ่งหวังมากก็ยิ่งทุ กข์มาก เมื่อผิดหวัง

เพราะฉะนั้น ปล่อยวาง ทำให้เต็มที่ผลจะออกมาเป็นอย่ างไร

ก็รับมันซะ ไม่มีอะไรที่เราควบคุมได้หมดจริง ๆ หรอก

2. ทิ้งอดีต

อดีต คือประสบการณ์ ที่ผ่ านมากแล้ว กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้ไม่ควร

เป็นสิ่งที่มารบกวนความสุข ของคุณในปัจจุบัน เลือกเก็บไว้

เฉพาะอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ส่วนอดีตที่ แ ย่ ๆ ก็ เก็บไว้สอนใจ

ให้เป็นบทเรียน เพื่อวันหลังจะได้ไม่ผิ ดพลาดอีก และปล่อยวางมันไปบ้างก็ได้

3. ทิ้งความอิ จฉา

เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่น ๆ มันจะดีก็ต่อเมื่อ

มันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณในการแข่งขัน และพัฒนาตัวเอง

แต่มันจะเริ่มไม่ดีถ้าความสำเร็จ ของคนอื่น

ทำให้คุณรู้สึกอิ จฉา แบบนี่จะทำให้คุณทุ กข์เอง

4. ทิ้งการทำงานที่มากเกินไป โดยเฉพาะ OT

เพื่อหน้าที่การงาน เพื่อเ งินเพื่อภาระค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ทำให้หลายคน

ต้องขยันทำงานมากขึ้น มากเกินกว่าที่คน ๆ หนึ่งจะรับไหว

การทำงานหนักแบบไม่ลืมหูลืมตานี่ไม่ควรเลย เพราะ สุดท้าย

เมื่อคุณสำเร็จจริง ๆ คุณจะเสี ยดายในหลาย ๆ อย่ างที่คุณเสี ยไป

และเอากลับคืนมาไม่ได้ อย่ างเช่น เวลาหรือความสัมพันธ์ที่ดี

กับคนในครอบครัว การ รั ก ษ า สมดุลระหว่าง งานและการใช้ชีวิต

ถือเป็นความฉลาด อย่ างหนึ่งในการดำรงชีวิตของคุณ

5. ทิ้งสายตาที่คนอื่นมองจ้องมา

ไม่มีใครเก่ง ไปทุ กเรื่อง การที่ต้องมานั่งกังวลว่าเราไม่เก่ง เหมือนคนนั้น

ไม่ฉลาดเหมือนคนนี้ ทำอะไรก็ผิด ๆ ถูก ๆ ไปซะทุ กเรื่อง

กลัวไม่ถูกต้อง ในสายตาคนอื่น กังวลว่าคนอื่นที่มองเข้ามาหาเราเขาจะคิดยังไง

มันทำให้คุณไม่มีทางมีความสุขได้เลยปล่อยวาง และยอมรับในธรรมชาติของตัวเองเถอะ

เราก็คน ๆ หนึ่ง ดีที่สุดในแบบที่เราจะเป็นได้ก็พอ

6. ทิ้งการโยนความผิดให้คนอื่น

หลาย ๆ คน เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น จะต้องหาคนมารับผิดชอบ

ให้ได้ต้องโ ทษนู่น โ ทษนี่ตลอดเวลา เปลี่ยนจากแบบนั้น

มาเป็นการนั่งมองที่ปัญหา และหาทางแก้ปัญหานั้น

จะดีกว่า ไม่ต้องไปโ ทษใครให้เสี ยมิตรภาพดี ๆ ไปด้วย

7. ทิ้งการบ่นตลอดเวลา

แทนที่จะบ่น ตำหนิ เรื่องไม่ดี ที่ไม่ได้ดั่งใจเราตลอดเวลาเปลี่ยนมุมมองใหม่

เป็นการตั้งสติ มองว่าปัญหานี้เกิดจากอะไรและแก้ไขอย่ างไร

เพราะ ไม่ว่าคุณจะบ่นเท่าไรปัญหา มันก็ไม่หายไปหรอก เอาเวลาไปโฟกัส

กับการแก้ปัญหาจะดีกว่าแบบนี้คุณจะมีความสุขขึ้นเยอะเลย

ขอบคุณที่มา : verrysmilejung