ฝึกปล่อยวาง ให้จิตใจเข้มแข็ง

1. อย่ าคิดแก้แค้นการแก้แค้นที่ดีสุด คือ การทำชีวิตของคุณให้ดีให้มีความสุข ประสบความสำเร็จในชีวิต

หากคุณมัวแต่คิดแก้แค้น วัน ๆ นึงคุณก็จะไม่ได้ทำสิ่งที่ดีเลย เพราะคุณมัวแต่คิดว่า จะทำอย่ างไรให้คนที่คุณแค้นไม่มีความสุข

นั่นแสดงว่า คุณไม่ได้คิดถึงตัวเองเลย ดังคำพูดของอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์นักฟิสิกส์และนักปรัชญาชื่อก้องโลก

ที่กล่าวไว้ว่า “คุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับความคิด และความรู้สึกด้านลบ”

2. ปล่อยวางความโกรธมีความรักและปรารถนาดีต่อผู้อื่นความโกรธเป็นอ ารมณ์ที่แสดงออกมาในทางลบ

หากคุณสามารถปล่อยวางความโกรธลงได้ ชีวิตของคุณก็จะมีแต่เรื่องดี ๆไม่มีประโยชน์อะไรที่เราจะไปโกรธ

ความโกรธนั้นจะทำให้คุณมีความร้อนอยู่ภายในหาความสุขไม่ได้เพราะฉะนั้น เรื่องอะไรเราจะต้องทำให้ตัวเองไม่มีความสุขล่ะ

3. หมั่นสวดมนต์แผ่เมตตาการสวดมนต์แผ่เมตตานี้ นอกจากได้อานิสงส์แรงกล้าแล้วยังทำให้เราเป็นผู้ที่มีจิตใจสูง

เป็นผู้ที่มีสติปัญญา อะไรที่เป็นปัญหาเราก็สามารถที่จะแก้ไขได้ในทางที่ถูกที่ควร

4. หาความสุขจากสิ่งรอบตัวการแสวงหาความสุขนั้นเราไม่จำเป็นจะต้องออกเดินทางไกลไปหาที่ไหน

ความสุขที่แท้จริงไม่ได้ไกลตัวคุณเลยหากคุณเปิดใจปล่อยวางจากสิ่งที่ยึดถืออยู่

คุณจะพบว่าอะไร ๆ ก็ล้วนเป็นความสุขทั้งนั้นเช่น การที่คุณได้ทำงานที่คุณรัก

การที่คุณได้ดูแลพ่อแม่การที่คุณได้ไปเที่ยวกับครอบครัว

การที่คุณได้ช่วยเหลือผู้อื่นเล็ก ๆ น้อย ๆ แค่นี้จิตใจของคุณก็จะเบิกบานแล้ว

5. มองข้ามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆอย่ าเก็บทุ กเรื่องในชีวิตมาคิด เพราะถ้าเป็นอย่ างนั้นสม องของคุณ

ก็จะไม่ได้รับการพักผ่อนชีวิตเรา ไม่ได้เกิดมาเพื่อแบกรับทุ ก อย่ างปล่อยวาง

บางเรื่องบ้างก็ได้ อย่ าเอาทุ กอย่ างมาเป็นภาระสม อง

6. เลิกเอาเรื่องของคนอื่นมาคิด และเลิกบงการชีวิตคนอื่นการคิดแทนคนอื่น เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง

เราไม่สามารถคิดแทนใครได้ ต่างคน ต่างจิต ต่างใจ ต่างที่มาเราไม่สามารถบังคับให้ใคร

มาทำตามใจเราได้หรอกนะ “การปล่อยวาง คือ คุณสมบัติของผู้ที่แข็งแกร่ง”

ขอบคุณที่มา : pakwanja