การเป็นผู้หญิง ที่ดูสวยจากภายใน

1.เปลี่ยนวิ ธีคิดมองโลกในแง่บวก

สาว ๆ เคยสังเกตตัวเอง กันไหมว่า เป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้ า ย

เอะอะก็คิดด้านลบบั่ น ทอน จิตใจไว้ก่อนหรือเปล่ายกตัวอย่ างเช่น

พอมีอุปสรรคเข้ามา ก็มัวแต่คิดว่า ทำไมเรื่องแ ย่ ๆ

ต้องเกิดกับเราคนเดียวทำให้เราจมอยู่กับปัญหา

หาทางออกไม่เจอสักที ที่ถูกคือควรเปลี่ยนความคิดว่า

ทุ กคนบนโลกล้วนมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาเป็นบททดสอบ ด้วยกันทั้งนั้น

แต่ถ้าเราผ่ านมันไปได้ก็จะพบความสุขรออยู่ข้างหน้าพอคิดบวก

แล้วก็จะมีพลั ง ใจและความหวังในการต่อสู้ชีวิตเพิ่มขึ้น

2.แต่งแต้มใบหน้าด้วยรอยยิ้มอยู่เสมอ

การยิ้มจะส่งกระแส ไปยังระบบ ประ ส าท และส มอง ว่าเรามีความสุข

และหลั่ ง ส ารแห่งความสุขออกมา จะช่วยเปลี่ยนอ ารมณ์และช่วยให้หายเ ค รี ย ด ได้

สาว ๆ ที่มีรอยยิ้มเสมอย่อมดูมีเสน่ห์และ เป็นมิตรเป็นที่ประทับใจมากกว่าสาว ๆ ที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอดเวลา

นอกจากนี้ การยิ้มยังเป็นการกระจายความสุขให้คนรอบข้าง บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้น

แถมยังช่วยให้หน้าผ่องใสเปล่งออร่า ออกมาจากภายใน รู้แบบนี้แล้วก่อนออกจากบ้าน

อย่ าลืมฝึกยิ้มหวาน ๆ ให้ตัวเองในกระจกทุ กเช้าเป็นการเรียกกำลังใจล่ะ

3.ใช้น้ำเ สียงที่น่าฟังในการสื่อส าร

ควรฝึกพูดด้วยโทนเ สียง ที่น่าฟังถูกก าลเทศะให้เป็นนิสัย รู้จักใช้เ สียงผ่อนหนักผ่อนเบาให้เหมาะสมกับสถานการณ์

เช่น ถ้างานมีข้อผิ ดพลาดแทนที่เราจะใช้น้ำเ สียงไม่พอใจใส่เพื่อนร่วมงาน

ก็เปลี่ยนเป็นอธิบายด้วยโทนเสี ยงปกติ ไม่ใส่อ ารมณ์มีความเป็นมืออาชีพ

บรรย ากาศที่ตึงเ ค รี ย ด อยู่ก็จะผ่อนคลายเพื่อนร่วมงาน ก็จะรับฟังความเห็น

และช่วยกันแก้ปัญหา งานก็จะลุล่วง ส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิดจนไมเกรนขึ้นไปด้วย

4.อยู่ใกล้คนมีพลั ง งานบวก

ถ้าเราอยู่กับ คนที่มีทัศนคติแ ย่ ๆ ชอบพูดให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี หน้าตาบึ้งตึงหรือห ด หู่ อยู่ตลอดเวลา

ก็จะพลอยทำให้เรารับพลั งงานด้านลบนั้นมาและ ห่ อ เหี่ยวตามไปด้วย แต่กลับกันถ้าเราห้อมล้อมไปด้วย

คนที่มีพลั ง งานบวกสดใส ร่าเริง คิดดี ทำดี พูดดี เราก็จะรู้สึกสดชื่นและได้รับการส่งต่อพลั ง งานบวกของชีวิตมาด้วย

5.รู้จักให้อภั ยตัวเอง

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ 100% ทุ กคน ล้วนทำผิ ดพลาดกันได้ บางครั้งเราให้อภั ยความผิ ดพลาดของคนอื่นได้ง่าย

แต่กลับไม่ยอมให้อภั ยตัวเอง เพราะมัวแต่หมกมุ่ น ถึงความผิ ดพลาดจนทำให้จิตใจจมปลักอยู่กับความเศร้า ห ม อ ง

เราควรระลึกไว้เสมอ ว่าเรื่องผ่ านไปแล้วไม่สามารถที่จะย้อนอดีตไปแก้ไขได้ ที่ทำได้ดีที่สุดก็คือเรียนรู้

และยอมรับความผิ ดพลาดของตัวเอง แก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันให้ดีขึ้น และไม่ทำพลาดเป็นครั้งที่ 2 อีก

6.เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง

เคยไหมที่บางครั้งเรารู้สึกหงุดหงิด กับปัจจัยต่าง ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่น รอยตีนกาบนหน้าที่มาพร้อมอายุ

สภาพอากาศที่แปรปรวนวันหนึ่ง 3 ฤดู หรือความคิดแ ย่ ๆ ของคนอื่น

ทางที่ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะปลงบ้าง รู้จักปล่อยวางเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตเราก็จะพบความสุขเพิ่มขึ้น

ขอบคุณที่มา : verrysmilejung