เครื่องดื่มสมุนไพรที่เราจะมาพูด กันในวันนี้ ก็คือ น้ำกระชาย กระชายนั้นเป็นสมุนไพร ที่ได้ให้ประโยชน์ดีมาก ๆ
มีสรรพคุณมากมายช่วยในการบำรุงร่ างกายของเราให้ดียิ่งขึ้นไป และแถมยังช่วยป้องกันรัก ษาโ ร คต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ด้วย
สำหรับกระชายนั้นจะมี ด้วยกันอยู่ 3 ชนิด กระชายดำ กระชายแดง กระชายเหลือง ซึ่งกระชายเหลืองนั้น
จะได้ให้ประโยชน์ที่มากกว่ากระชายดำ ทั้ง ๆ ที่มีราคาที่ถูกกว่า แต่คนส่วนใหญ่นั้นมักจะเข้าใจผิดกันว่า
กระชายดำมีประโยชน์ที่มากกว่า สำหรับกระชาย ขิง ข่า เป็นพืชตระกุลโสมที่จะมีคุณสมบัติที่ดีมาก ๆ
หมุนเวียนไปทั่วร่ างกายและระบายออกได้ตามธรรมชาติ
วิ ธีทำ น้ำกระชาย
กระชายจำนวน 10 รากใบโหระพา 4-5 ใบ เติมน้ำสะอาดใส่ลงไปเล็กน้อยและทำการปั่นรวมกัน
หรือจะใช้วิ ธีการคั้นแล้วนำมากรองเอาแต่น้ำ บีบน้ำมะนาวสดใส่ลงไป 1-2 ลูก
หากชอบรสชาติของความเปรี้ยวและอย ากจะดื่มง่าย ๆ สามารถที่จะบีบน้ำมะนาวเข้าไปเพิ่มเติมได้
ตั้งวางพักเอาไว้ให้ต กตะกอน แล้วนำในส่วนของน้ำใส ๆ มาชงดื่ม เวลาที่เราจะดื่มนั้นให้เทใส่แก้ว 1 ส่วน 3 ของแก้ว
เติมน้ำผึ้งลงไป 1-2 ช้อนชา หากชอบหวานก็สามารถเติมน้ำผึ้งเข้าไปได้ แต่แนะนำว่าไม่ควรที่จะดื่มหวานมากจนเกินไป
ให้เราได้ประโยชน์จากกระชายอย่ างเต็ม ๆ แล้วให้เติมน้ำต้มสุกใส่ลงไปในแก้วคนให้เข้ากันและดื่มได้ในทันที
สรรพคุณที่ดี
มีแคลเซียมที่สูง มีวิตามิน B1 B3 และ b6 ช่วยในการบำรุงส ม อง ทำให้โลหิตมีการไหลเวียนไปเลี้ยงส ม องส่วนกลางได้อย่ างดีขึ้น
ช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาดำยังเป็นเงางามได้อย่ างเป็นธรรมชาติ ช่วย บำ รุง หัวใจ ช่วยทำให้กล้ามเนื้ อหัวใจแข็งแรง
โลหิตไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจได้ดีขึ้น ช่วยปรับส ม ดุ ลความ ดันได้ดีขึ้น จะช่วยปรับสมดุลให้พอดี
ช่วยในการบำรุงตั บ ไ ตให้แข็งแรง บำ รุงก ร ะ ดูกให้แข็งแรง ไม่แต กเปาะได้อย่ างง่าย ๆ
เห็นกันไหมล่ะค่ะว่าสรรพคุณของน้ำกระชายนั้นล้วนได้ให้ประโยชน์ที่ดีมาก ๆ กับร่ างกายของเรา
เป็นพืชที่หาได้ง่าย สามารถที่จะนำมาประกอบในเมนูอาหารนำไปชงเป็นเครื่องดื่มก็ล้วนได้ให้ประโยชน์ที่ดีเช่นกัน
เพื่อน ๆ ทุ กท่านที่รักสุ ข ภาพและอยู่ในช่วงของการดูแลตัวเอง สำหรับในช่วงนี้แนะนำว่าให้ชงน้ำกระชายดื่มได้เองในทุ ก ๆ วัน
ชงดื่มต่อครั้งไม่ชงทิ้งเอาไว้เป็นเวลาหลายวัน ให้ชงดื่มสดใหม่ ๆ จะให้ประโยชน์ที่ดี กว่าการที่เราทำค้างเอาไว้เป็นเวลาหลายวัน
ขอบคุณที่มา : postsod
