1. มะละกอสุก
ผลไม้ที่สามารถทานได้ทั้งดิบและสุก ซึ่งก็มีรสชาติอร่อยและสามารถนำมาใช้ ป ร ะ โ ย ช น์ได้อย่ างหลากหลาย เป็นย าระบายอ่อน ๆ
ช่วยแก้อาการท้องผูกล้างพิ ษในลำไส้ใหญ่ จึงทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้า งระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
2. แตงโม
เป็นผลไม้ช่วยขับปัสสาวะลดการสะสมของกรดยูริคในไ ต และกระเพาะปัสสาวะเป็นผลไม้ล้างส าร พิ ษในร่ างกายได้ดี
เพราะเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เพิ่มความสดชื่นให้กับร่ างกาย
3. ส้มโอ
เป็นผลไม้ที่มีป ร ะ โ ย ช น์หลากหลายและยังมีสรรพคุณทางย าในการ รั ก ษ า โ ร ค ต่าง ๆ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี
ซึ่งเป็นส ารต่อต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก และยังมีวิตามินและ แ ร่ ธ า ตุ อื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่ างกายอีกหลายชนิด
โดยส่วนที่จะนำมาใช้ ป ร ะ โ ย ช น์ ก็มีหลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นผล เปลือก ใบและเมล็ด ก็ล้วนแล้วแต่มี ป ร ะ โ ย ช น์
ทั้งนั้นโดยเฉพาะอย่ างยิ่งเปลือกและผลซึ่งเป็นส่วนที่นำมาใช้ ป ร ะ โ ย ช น์ มากที่สุด
4. องุ่น
อุดมไปด้วยเกลือแร่และพลังงานที่ช่วย บำ รุ งเลือ ดช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ในร่ างกาย อีกทั้งยังทำหน้าที่เป็นส ารฟอกล้างตั บไ ตลำไ ส้
และผิวอีกด้วย หากรับประทานองุ่นเป็นประจำจะสามารถช่วยเสริมทำให้ร่ างกายแข็งแรงขึ้นได้ ส่วนเครือและรากมีฤทธิ์ในการขับลม
ขับปัสสาวะ รั ก ษ า โ ร ค ไขข้ออักเสบ ป วดเอ็นและป วดกระดู ก อีกทั้งยังมีฤทธิ์ระงับประสาท แก้ป วดและแก้อาเจี ยนอีกด้วย
5. สัปปะรด
สำหรับสัปปะรดนั้น มีคุณส มบัติช่วยในการขับล้างส าร พิ ษ จากไ ตได้เป็นอย่ างดี อีกทั้งยังสามารถนำเนื้ อของมันมาประกอบเมนู อ า ห า ร คาว
หวานได้อีกหลากหลายเมนูในสัปปะรดยังมีเอนไซ ม์โบ รมีลินสูงซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จะช่วยทำให้ของเสี ยที่เป็นโปรตี นเกิดการแต กตัวได้
อย่ างรวดเร็วยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังเชื่อกันอีกด้วยว่าสัปปะรดมีสรรพคุณช่วยรั กษาอาการอักเสบในระบบทางเดิน อ า ห า รช่วยซ่อมแซม
ส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ ช่วย บำรุงการทำงานของต่ อมไร้ท่อ การกำจัดน้ำมูกระบบย่อยอ า หาร ช่วยบำ รุงกำลังและขับเหงื่อ
6. แอปเปิ้ล
อุดมไปด้วยคุณป ร ะ โ ย ช น์ที่เชื่อว่าดีต่อร่ างกายหลายอย่ าง ไม่ว่าจะช่วยดูแลอาการท้องร่วงหรือท้องผูกล ดขนาดก้อนนิ่ว ป้องกัน โ ร ค มะเ ร็ง
หรืออุดมไปด้วยส าร อ า ห า ร สำคัญที่ช่วย บำรุ งร่ างกาย ผลไม้อีกหลายชนิดที่สามารถสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่ างกายของเราได้
ขอบคุณที่มา : kiddeepost
