ชีวิตเป็นสุขสบาย ไม่ต้องพึ่งลูกหลาน

1. ออกกำลังกาย ให้เป็นนิสัยทำให้ชิน

ทำให้แบบว่าไม่ได้ออกกำลัง กายแล้ว จะรู้สึกหงุดหงิดงี้

แล้วเราจะเป็นคนสูง อายุที่สุ ขภาพแข็งแรงมาก ๆ เลย

2. ทำตัวเอง ให้เหมือนหมากรุก

เพราะว่า เมื่อจะลุกจะยืนเดินนั่งเรา ต้องคิดดี ๆ เดินช้า ๆ ค่อยคิด ค่อยทำค่อยเดิน

เหมือนการเดินหมาก อย่ าพรวดพราดล้ มขึ้น มาจะลำบาก เพราะว่ามันไม่ได้

ล้ มแค่เราคนเดียว มันล้ มหมดเลยไง ต้องให้ลูกหลานมาดูแล อีกเป็นภาระเขาอีก

3. ต้องบินออก จากรังเหมือนกับนก

เพราะนกที่นอนอยู่ กับรังคือ นกที่กำลังกกไข่ จะว่าไปยะเราเอง ก็อายุปูนนี้แล้ว

เราจะเอาไข่ ที่ไหนมากลูกหลาน ที่เคยกกพวก เขาก็พากันบิน ออกจากรังไปสร้าง

รังใหม่กัน หมดส่วนไข่ ที่มีก็ไม่มีโอกาสฟักเป็นตัวแล้ว รีบบินออกจากรังเหมือน

นกเมื่อยังบินไหว ไม่ต้องมานั่งจับเจ่าอยู่ กับบ้านทั้งวันจนเป็นคนติ ดเก้าอี้

และยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัดต่างประเทศได้ ยิ่งดีเพราะคนที่ได้ไปเที่ยวไกล ๆ นั้น

จะเป็นคนสดชื่น ไม่เหมือนพวก คนชราที่อยู่แต่บ้านเหงา ๆ ห่วง ๆ อยู่นั่นแหละ

4. กินอยู่ให้เหมือนแมวเดิน

คือกินเหมือนย่องเบากินช้า ๆค่อย ๆ กินกินบ่อยได้ แต่อย่ ากินเยอะ เกินอย่ ากินมูมมาม

ระบบทางเดินอาหารเรามันไม่ได้ดี เหมือนก่อนแล้ว เดี๋ยวมันจะ สำลักเอาแบบนี้ แ ย่เลย

5. อ ารมณ์เราจง ให้เหมือนกิ่งไม้ไหว

ไปตามลมบ้างนิ่งบ้างเงียบบ้าง ไม่ได้ดั่งใจ ก็ขอให้เราเข้าใจ ได้ว่ามันเป็น กฏของธรรมชาติ

เหมือนเวลากิ่งไม้หัก ไม่เห็นมันร้องไห้ฟูมฟาย แต่มันจะรีบ งอกกิ่ง ใหม่ออกมา

ขึ้นมาทดแทนให้เร็วเรา ก็ เช่นกัน หากถึงเวลาสูญเสี ยสิ่งใด ก็ต้องเข้าใจ อย่ าฟูมฟาย

แล้วชีวิตในบั้นปลาย จะมีสุขด้วย ความเข้าใจ ด้วยธรรมะ ที่เป็นธรรมชาติ ด้วยความเป็นธรรมดา

6. นอนเหมือนเมาเห็ด

อายุมากแล้วต้องนอน ให้พออย่ าคิดมากจนนอนไม่หลับ อย่ าเอาอะไร มาคิดจนเป็นปัญหา

รู้สึกง่วงก็ให้นอน อย่ าให้เกินสี่ทุ่มกลางวัน หากรู้สึกง่วง ให้หาเวลางีบบ้าง

แล้วจะรู้สึกสดชื่นขึ้น เราเองก็อายุเยอะ แล้วร่ างกาย อ่อนล้าง่าย

ควรจะพักผ่อนเยอะ ๆ งานหนัก ๆ เราทำไม่ได้เหมือนหนุ่มสาว แล้วนะ

ขอบคุณที่มา : pankanan