1. ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
หมายถึง การมีชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่ างมีความสุข อย่ าไปกังวลถึงอดีต หรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง เพราะเราไม่สามารถแก้ไขอะไรได้
ดังนั้นจึงควรที่จะมีชีวิตในวันนี้อย่ างมีความสุข และทำทุ กอย่ างให้ดีที่สุด แล้วอนาคตที่ดีก็จะมาหาเราเอง
2. มองตนเองว่ามีค่า
ห้ามคิดว่าชีวิตของเรานั้นไม่มีค่าสำหรับใคร เพราะความจริงแล้ว เรานั้นมีค่ากับคนที่รักเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ ญาติพี่น้อง หรือเพื่อนสนิท
ดังนั้นเมื่อเกิดความรู้สึกไม่ดี เ สียใจ ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม อย่ าไปยึดติ ดกับมัน ปล่อยให้ผ่ านไป และคิดอยู่เสมอว่าชีวิตเรามีค่ามากกว่าที่จะต้องไปจมปลักอยู่กับมัน
3. มีความหวัง
แน่นอนว่าความหวังนั้น เป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงจิตใจของมนุษย์ ทำให้เกิดความมุมานะ ความเพียรพย าย าม
ดังนั้นคนเราจึงจำเป็นต้องมีความหวังอยู่เสมอ แม้ว่าจะมีชีวิตอยู่กับความย ากลำบากเพียงใด จงคิดและทำทุ กอย่ างในวันนี้อย่ างเต็มที่
และมีความหวังอยู่เสมอ อนึ่งการมีความหวังอยู่เสมอทำให้ชีวิตนั้นมีความสุขได้เช่นเดียวกัน
4. รู้จักการให้
การให้ในที่นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งของ หรือของมีค่า แต่หมายถึงของที่ประมาณค่าไม่ได้ เช่น น้ำใจ ด้วยเช่นกัน
การเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่นั้น เป็นวิ ธีการเสริมสร้างความสุขทางใจอย่ างหนึ่ง และให้เราคิดเสมอว่าการให้นั้น มักจะนำสิ่งดี ๆ มาสู่ทั้งผู้ให้และผู้รับ แค่นี้เราก็จะมีความสุขแล้ว
5. รู้จักการมองคนอื่นในแง่ดี
มองโลกในแง่ที่สวยงาม เป็นการฝึกตนแบบง่าย ๆ อย่ างหนึ่ง หลัก ๆ ก็คือ การที่เรามองคนอื่นด้วยสายตาแห่งความสุข ปราศจากการโกรธ เกลียด หรือหวาดระแวง
แค่นี้ก็จะทำให้ชีวิตของเรานั้นมีความสุขขึ้นมาได้ รวมถึงการฝึกให้ตนเองนั้นมองโลกอย่ างง่าย ๆ ไม่มองโลกในแง่ที่ร้า ยเกินไป
จะเห็นได้ว่า ความสุขเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับความรู้สึกนึกคิดล้วน ๆ และกระบวนการเสริมสร้างความสุขนั้น ไม่จำเป็นต้องมีปัจจัยอะไรมาเกี่ยวข้องให้วุ่นวาย เพียงแค่เราคิดดี ทำดี มีชีวิตอยู่กับปัจจุบันให้ดี และมีความหวัง มีกำลังใจอยู่เสมอ เท่านี้ชีวิตของเราก็จะไม่ห่างไกลจากคำว่าความสุขแล้ว
ขอบคุณที่มา : ส บ า ย ต า
