เผื่อว่าคุณต้องโสดตอนแ ก่ ควรอยู่คนเดียวให้ชินเอาไว้

1. คนรอบข้างก็ทำให้เหงาหรือไม่เหงาได้

การมีคนอยู่ข้างกายไม่ได้รับประกันว่าเราจะเหงาหรือไม่เหงา แต่คนที่อยู่ข้างกายและเห็นความสำคัญของเราจะไม่ทำให้เหงาอย่ างแน่นอน

คนรอบข้างนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่ที่จำนวน คนเยอะแต่เหงาก็มีถมไปหรือคนน้อยแต่ไม่เหงาเลยก็มีถมไปอีกเช่นกัน

การจะเหงาหรือไม่เหงา ขึ้นอยู่กับการที่เค้าเหล่านั้นตระหนักถึงคุณค่าของเราหรือเปล่า แค่คน ๆ เดียวที่คู่คิด คู่ใจเปิด อกคุยกันได้

คุยกันแล้วมั่นใจ คนแบบนี้แค่คนเดียวก็ช่วยแก้อาการเหงาได้แล้ว เพราะฉะนั้นคุณภาพจึงสำคัญกว่าปริมาณตัวช่วยเหล่านี้แม้จะ

ทำให้หายเหงาได้ แต่ถ้ายังคงวนเวียน วกวนอยู่กับความเหงาที่อยู่ในใจไม่ออกแรงดึงตัวเองออกมาจากสิ่งแวดล้อมและสภาพเดิม ๆ

มัวแต่จมจ่อมกับเรื่องของตัวเอง ความเหงาของตัวเอง ก็ไม่มีวันเลยที่จะหายเหงาได้แม้จะมีคนมากมายอยู่รอบกายก็ตาม

2. คิดว่าเหงา มันก็เหงา

จะเหงาหรือไม่เหงาอยู่ที่จิตใจของเราเอง ถ้าคิดว่าอยู่คนเดียวไม่ได้ อยู่คนเดียวแล้วเหงามันก็เหงาตามที่คิดนั่นแหละ จริง ๆ

แล้วในชีวิตคนเรามีอะไรให้ทำเยอะแยะโดยที่ไม่ต้องมานั่งเหงาให้เปล่าเปลี่ยวเดียวดายอยู่คนเดียว

แต่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะอยู่กับตัวเอง คิดวนเวียนเรื่องของตัวเอง ทำให้ความเหงาเข้ามาเกาะกินจิตใจ

ถ้าเรามัวแต่คิดวนเวียนกับเรื่องแบบนี้ ก็ไม่มีทางเลยที่ขจัดความเหงาออกไปได้ ทางที่ดีที่ถูกคือเลิกคิดว่าตัวเองเหงาเสี ยที

เอาธรรมะเข้าช่วยจะทำให้หายเหงาไปได้มาก หมั่นฝึกเจริญสติสัมปชัญญะ สลัดทิ้งความเหงาไปให้หมดซึ่งการทำสมาธิ

ก็ช่วยได้ แม้จะเป็นการอยู่กับตัวเองเหมือนกันแต่สมาธิทำให้จิตใจปลอดโปร่งและหายเหงาได้ดีกว่าการคิดวกวนอยู่กับตัวเองมากนัก

3. สร้างคุณค่าในตัวเอง

บางคนอยู่คนเดียวแต่กลับไม่เหงา เพราะเค้าตระหนักในคุณค่าของตัวเอง อย่ างพ ระธุดงค์ที่อยู่รูปเดียวในป่าแต่ก็ไม่มีความคำว่าเหงา

เพราะพ ระท่านรู้ว่ากำลังทำอะไร จิตใจนิ่งอยู่กับสิ่งที่ทำ และตระหนักในคุณค่าของตัวเองการสร้างคุณค่าในตัวเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนอื่น

แต่ต้องเกิดจากตัวเอง เกิดจากความศรัทธาในตัวเอง มีศีล มีวินัย ไม่ปล่อยชีวิตให้ลอยไปเรื่อย ๆ หมั่นพัฒนาตัวเองให้มีความรู้ความ

สามารถเพิ่มขึ้น แล้วนำความรู้ความสามารถที่มีอยู่เอามาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้จริง ใช้ชีวิตอย่ างมีคุณค่า ไม่เปล่าประโยชน์

เสี ยสละเพื่อคนอื่นบ้างการทำสิ่งเหล่านี้นอกจากจะคลายเหงาได้แล้ว ยังทำให้เรามั่นใจในคุณค่าตัวเอง ทำให้ชื่นใจและรู้สึกว่ามีค่ามากขึ้นด้วย

ขอบคุณที่มา : predict-j55