8 สิ่งตัวการสร้าง ”ความเหนื่อยใจ”

แม้ว่า ความเหนื่อยใจ จะเป็นความรู้สึกที่ใคร ๆ ต่างก็ไม่สามารถควบคุมมันได้ แต่อย่ างน้อยการรับรู้ถึงสาเหตุ ก็อาจเป็นอีกสิ่งที่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความรู้สึกแ ย่ ๆ แบบนั้นขึ้นมาได้อีก

1. ความอย ากได้อย ากมี

หลายครั้งที่ความอย ากได้อย ากมี มักสร้างความเหนื่อยใจให้เกิดขึ้นได้ เพราะการพย าย ามดิ้นรนหาในสิ่งที่มันเกินตัวและไกลเกินเอื้อม ซึ่งนับว่าเป็นการสร้างความทุ กข์ในอีกทางหนึ่งให้กับตัวเอง และอาจไม่มีวันหลุดออกจากทุ กข์นี้พ้น หากยังไม่ยอมปล่อยวางและหัดทำความรู้จักกับคำว่าพอดี

2. เพื่อนปลอม ๆ

ใคร ๆ ต่างก็อย ากได้รับมิตรภาพที่ดี รวมไปถึงความสัมพันธ์ที่จริงใจด้วยกันทั้งนั้น แต่จะมีผู้โ ชคดีสักกี่คนกันที่ไม่เคยถูกแท งข้างหลังจากคนที่เรียกตัวเองว่า “เพื่อนรัก (เพื่อนร้ า ย)” ได้บ้างเลย ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ล้วนแล้วแต่เป็นประสบการณ์ชีวิตราคาแพงที่จะสอนให้รู้จักกับคำว่า “การเลือกคบคน” ได้อย่ างดีเยี่ยม

ดังนั้น จงอย่ าเ สียดาย หากจะต้องสูญเ สียบุคคลแ ย่ ๆ พวกนี้ในชีวิตไป เพราะถ้าหากไม่ยอมให้ตัวเองต้องสูญเ สียสิ่งใดไปบ้าง ก็อาจไม่ได้พบเจอกับมิตรภาพดี ๆ ที่ซ่อนอยู่ในอนาคตได้อย่ างแน่นอน

3. คนหลอกลวง

บุคคลผู้เข้ามาสร้างบา ดแผลและความเ จ็บแสบให้กับชีวิต คงหนีไม่พ้นคนหลอกลวงที่ไร้ซึ่งความจริงใจเหล่านี้ไปได้อย่ างแน่นอน แต่ถ้าหากมองในแง่ดี ก็ให้ถือซะว่าเป็นประโยชน์ต่อตัวเราที่ได้เรียนรู้อีกด้านหนึ่งของคน และได้รู้จักระมัดระ วังตัวในการเชื่อคำพูดของสังคมรอบข้างมากขึ้น

เพราะฉะนั้น อย่ าไปยึดติ ดหรือรู้สึกเ สียดายอะไรกับคำพูดเสแสร้งเหล่านั้นเลยจะดีกว่า

4. คำพูดแ ย่ ๆ

อย่ าปล่อยให้คำพูดแ ย่ ๆ จากปากใคร เข้ามาเป็นเครื่องมือทำร้ า ยหัวใจที่สวยงามของเราจะดีกว่า เพราะถ้าหากมัวแต่เก็บมาคิดเล็กคิดน้อยจนเกินจำเป็น ก็อาจจะเป็นการบั่นทอนจิตใจตัวเองไปโดยเปล่าประโยชน์ ซึ่งคนที่พูดก็ไม่ได้มารับรู้ หรือรู้สึกแ ย่ไปกับเราด้วยเลย

5. ความเห็นแ ก่ตัวของคนอื่น

บ่อยครั้งที่ความเห็นแ ก่ตัวจากคนอื่น มักสร้างอคติ และความคิดด้านลบให้เกิดขึ้นภายในจิตใจ ซึ่งก็ไม่ต่างจากการถูกเอาเปรียบ และเป็นสิ่งที่ใครก็ต้องการที่จะหลีกเลี่ยง

ดังนั้น หากมันไม่ใช่เรื่องที่ร้ า ยแรงมากจนเกินไปนัก ก็ควรปล่อยผ่ านมันไปบ้างก็ได้ และจงจำไว้เสมอว่า “ใครอย ากที่จะเห็นแ ก่ตัวก็ปล่อยให้เขาทำไป แต่เราต้องไม่ไปเห็นแ ก่ตัวกับใครเหมือนอย่ างที่เขาทำ”

6. เรื่องดราม่าทั้งหลาย

มนุษย์หลายคน มักชอบหยิบยกเรื่องราวดราม่าทั้งหลายที่เกิดขึ้นในชีวิตมายึดถือเป็นเรื่องใหญ่ จนหลงลืมไปว่าสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำในขณะนั้นคืออะไร

หากลองตั้งสติ และจ้องมองให้ดี ๆ อาจจะพบว่า เรื่องที่เกิดขึ้นและต้องเผชิญหน้าอย่ างเลี่ยงไม่ได้ในขณะนั้น อาจเป็นเพียงแค่เรื่องเล็กนิดเดียว ที่ไม่ควรจะเ สียเวลาไปให้กับมันเลยซะด้วยซ้ำนะ

7. ใจดีจนเกินไป

การเป็นคนใจดีมากจนเกินไป ก็คล้ายกับเป็นการทำร้ า ยตัวเองในทางอ้อมได้แบบไม่ทันตั้งตัว ซึ่งเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มเกิดความใจดีเมื่อนั้นก็มักจะได้พบกับบุคคลที่เริ่มเดินเข้ามาใจร้ า ยในชีวิตโดยทันที

และสุดท้ายแล้ว คนที่เคยมีความใจดีเหล่านั้น ก็ย่อมเปลี่ยนไปเป็นคนละคน เพราะความใจร้ า ยที่เกิดขึ้นมาอย่ างไม่ได้ตั้งใจ

8. อ ารมณ์ชั่ ววูบ

อ ารมณ์ชั่ ววูบ ถือเป็นตัวการหลักที่สามารถทำลายล้างความรู้สึก และสิ่งอื่น ๆ ให้พังลงได้อย่ างง่ายดาย ซึ่งในหลายครั้งคนเราต่างก็ต้องสูญเ สียความเป็นตัวเองและคนรอบข้างไป เพราะการตัดสินใจจากอ ารมณ์ชั่ ววูบที่เกิดขึ้นแค่เพียงชั่ วคราว

ขอบคุณที่มา : 1 0 8 r e s o u r c e s