1. ต้องหัดยอมรับความจริง
สิ่งแรกที่เราจะต้องทำได้ ก็คือการยอมรับความจริง ว่าชีวิตของเรานั้นมันไม่แน่นอน หนีจากความทุ กข์ไม่ได้
ความสุขความทุ กข์ มักเป็นของคู่กันเสมอ ในเมื่อดีไม่ได้ เราก็เลือกที่จะยอมรับให้เรานั้นอยู่กับสิ่งเหล่านั้นให้ได้
ทุ กสิ่งทุ กอย่ างล้วนขึ้นอยู่กับจิตใจของตัวเราเอง
2. ให้มองหาต้นเหตุปัญหา
ทุ กปัญหามีทางออก มีทางแก้ไขอยู่เสมอ ลองมองหาต้นเหตุของปัญหานั้นดู
พิจารณาให้ถ่องแท้ว่า เราจะต้องแก้ไขจากจุดไหนก่อน พย าย ามแก้ไขมันให้ได้
อย่ านิ่งเฉยโดยเด็ดข าด มิฉะนั้นแล้วเราจะมานั่งเ สียดายในทีหลัง
3. ยิ้มยอมรับให้กับตัวเอง
ต่อให้ตัวคุณเองนั้นไม่มีที่พึ่งพิงอิงอาศัย แต่คุณก็อย่ าลืมว่าคุณสามารถเติมกำลังใจให้กับตัวคุณเองได้
เมื่อโลกไม่ได้สวยงาม ไม่ได้คาดฝันอย่ างที่คิด ให้เราตั้งสติและหลับตาดู นับ 1-10 หายใจเข้าลึก ๆ
แล้วพูดกับตัวเองว่า “มันคงดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้” แล้วลืมตาจัดการกับปัญหาตรงหน้าซะ
4. มองแง่บวก
เราต้องคิดในเรื่องของแง่บวกไว้บ้าง อย่ าไปคิดแต่ข้อเ สียเพียงอย่ างเดียว
ทุ กสิ่งทุ กอย่ างมันมีหลายด้าน ลองเปลี่ยนพฤติก ร ร มตั้งแต่วันนี้ ณ วินาทีนี้
ขอบคุณที่มา : น่ า รั ก ดี
