การปรับความคิด เมื่อไม่ อ ย า ก ทำงาน

เชื่อเลยว่า หลายคนคงต้องเจอกับอาการเบื่องานกันบ้างแหล่ะ แต่ความจริงคือเราทุ กคน

ต้องทำงานเพราะงานเป็นส่วนหนึ่งใหญ่ของชีวิต จริง ๆ เรียกได้ว่าเป็นส่วนใหญ่

 

ของชีวิตคน ๆ หนึ่งเลยก็ว่าได้ ดังนั้น หากเรากำลังรู้ตัวว่าไม่มีความสุขในการทำงานแล้วล่ะก็

เชื่อได้เลยว่าจะต้องเกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน

 

แบบไม่เต็มประสิทธิภาพ การทำงานและอาจจะทำให้ตัดสินใจอะไรหลายอย่ าง

โดยไม่คิดให้รอบคอบก่อน แบบต้องหาวิ ธีที่จะทำให้ความสุขกลับคืนมาแล้ว

 

จะตามหาความสุขกลับมาได้อย่ างไร

วิ ธีแก้ก็คือ หาสาเหตุให้เจอแล้วแก้ด้วยการหาวิ ธีหยุด สาเหตุเหล่านั้นให้ได้

แต่ถ้าหากยังหาสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้ ลองทำวิ ธีการเหล่านี้ดู

 

ความสุขในการทำงานหายไปได้อย่ างไร

เมื่อเราทำงานไปสักระยะเรา จะต้องเจอทั้ง ความเปลี่ยนแปลงมากมาย

หลายคนที่เคยชินกับการทำงานแบบเดิมเหมือนตอนแรกที่เข้ามาทำงาน

 

อาจจะไม่อย ากเปลี่ยนแปลงรูปแบบการทำงาน หรือเมื่อเพื่อนร่วมงานที่สนิทลาออกไป

ก็ไม่อย ากที่ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่นอกจากนี้ ยังต้องเผชิญกับความกดดัน

 

จุดเล็ก ๆ เพียงจุดเดียวที่เราไม่พอใจกับการทำงานนั้นส่งผลไปถึงความสุขในการทำงาน

ที่ลดลงด้วยแล้วผลก็คือการมองโลกในแง่ร้ ายต่อการทำงาน เช่น

 

มองว่าองค์กรไม่ดี เพื่อนร่วมงานไม่ดีไปจนถึงงานที่เราทำอยู่นั้นไม่ดี แล้วก็จะไม่

อย ากทำงานหรือเปลี่ยนงานในสุด

 

เลิกคิดเรื่องหัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน

เราเปลี่ยนความคิด ใครไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนความคิดของตัวเองได้ หากเราไม่ชอบเพื่อนร่วมงาน

หรือคนรอบตัวเพราะนิสัยหรือความคิด ของพวกเขา ให้จำเอาไว้ว่าเราเจอพวกเขาแค่ที่ทำงาน

และในเวลางานเท่านั้น

 

เมื่อทำงานเสร็จกลับบ้านเราก็ได้อยู่กับตัวเองแล้ว ดังนั้น หากคุณแบบรับความเก ลียดไว้จนถึงบ้าน

คุณก็จะต้องอยู่กับคนที่ไม่ชอบตลอดเวลา จนเค รียดสะสมเอง โดยที่พวกเขาไม่ต้องทำอะไร

แต่ถ้าไม่ไหวจริง ๆ เขียนใส่สมุดไว้แล้วก็ลืม ๆ เรื่องพวกนี้ไป

 

เลิกบ่นเรื่องบริษัท

บริษัทคือ สถานที่ที่ต้องใช้ชีวิต เกือบทั้งวันทำกิจกร รมต่าง ๆ ดังนั้น ถ้าเราอึดอัดเมื่อต้องอยู่ที่ทำงาน

ความสุขก็ย่อมลดลงแน่นอน วิ ธีการที่ง่ายที่สุดคือหยุดบ่นเรื่องที่ทำงาน

 

ไม่ว่าจะกับเพื่อนร่วมงานหรือกับคนอื่นก็ตาม ไม่ต้องพูดถึงบริษัทในทางที่ไม่ดี

ไม่ต้องสร้างความคิด ที่ว่าบ้านที่เราอยู่นั้นแ ย่กว่าของคนอื่น หยุดเปรียบเทียบที่ทำงานของเรา

 

กับออฟฟิศที่เราไปเจอ เว้นเสี ยแต่เราจะพูดกับคนที่ สามารถเปลี่ยนแปลง

เรื่องนี้ได้เช่นหัวหน้างานหรือ HR อย่ างน้อยวิ ธีนี้ก็ทำให้เราลดการพูดเรื่องที่ไม่ดีลงไปได้

 

จัดลำดับการทำงาน

หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ท้อแท้ ในการทำงาน อาจจะเป็นเพราะทำงานแล้วไม่เกิดผลสำเร็จใด ๆ

ไม่ว่าจะเป็นเพราะมีงานแทรกเยอะหรืองานนั้นไม่สามารถทำให้เสร็จได้ตัวเอง

 

ดังนั้น เวลาที่ได้รับงานมา ให้วางแผนการทำงานดี ๆ และพย าย ามจดบันทึกความสำเร็จ

ไว้ด้วยว่าวันนี้ทำอะไรเสร็จแล้วบ้างเพื่อให้กำลังใจตัวเอง

 

ขอบคุณที่มา : verrysmilejung