ฝึกชีวิตให้มีความสุข แล้วชีวิตจะไปในทางที่ดี

1. รายล้อมไปด้วยคนที่มีความสุข

เคยสังเกตไหมว่าทำไมคนที่มีความสุข ถึงมีความสุขได้ตลอดเวลา

ส่วนหนึ่งเพราะคนรอบตัวพวกเขา เป็นที่มีความสุขนั่นเอง

คุณเองก็เช่นกัน ถ้าคนรอบข้างมีความสุข ก็จะส่งผลดีต่อตัวเราเองด้วย

คุณสามารถเรียนรู้วิ ธีคิดและการกระทำของคนที่มีความสุขได้

แม้ในความเป็นจริง เราจะเลือกเฉพาะคนที่มีความสุขไม่ได้

แต่คุณสามารถเปลี่ยนแนวคิด หรือสร้างบรรย ากาศแห่งความสุขเองได้

 

2. ดูแลตัวเอง

เพราะร่ างกายและจิตใจมีความเชื่อมโยงกัน ถ้าคุณไม่ดูแลสุ ขภาพร่ างกายของตัวเอง

แล้วจะเอาพลังจากไหนมาทำให้ตัวเองมีความสุข เมื่อคุณได้นอนหลับเต็มอิ่ม กินอาหารดี ๆ

และออกกำลังกายอย่ างสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ และทำให้มีความสุข

 

3. รับมือกับปัญหาในเชิงบวก

หนึ่งในสิ่งที่ทุ กคนต้องเจอคือ การเผชิญกับปัญหา คนที่มีความสุขจะตอบสนอง

ต่อสถานการณ์แ ย่ ๆในเชิงบวก บางคนจะเตื อนสติตัวเองอยู่เสมอ

เช่น “ฉันทำได้” “ฉันพร้อมที่จะสู้” ฯลฯ พวกเขาจะไม่มองปัญหาว่าเป็นภูเขาลูกใหญ่

ที่ไม่มีวันพิชิตได้ แต่จะมองหาวิ ธีที่จะเดินไปให้ถึงจุดสูงสุด

 

4. ให้มากกว่าที่ใช้

คนที่มีความสุข มักจะมีความสุข เมื่อได้เป็นผู้ใช้ เพราะพวกเขารู้ว่า

ยิ่งให้ยิ่งมีความสุขการให้ หรือการช่วยเหลือคนอื่น ๆ

จะเป็นตัวขับเคลื่อนให้เกิดความสุขที่แท้จริง

 

5. ไม่กลัวความเ สี่ยง

เพราะความสำเร็จไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากความเ สี่ยง ถ้าไม่กล้าเสี่ ยงตั้งแต่แรก

ความสำเร็จอาจไม่มีวันเกิดขึ้น คนที่มีความสุขจะไม่กังวลในเรื่องนี้

แต่พวกเขาจะชิลมากกว่า แม้รู้ว่าจะต้องเจอความเ สี่ยง ก็ตามอย่ างที่กล่าวไปข้างต้น

ว่าพวกพร้อมจะรับมือกับปัญหา ไม่ว่าจะดีหรือร้ ายแค่ไหนก็ตาม

ไม่ว่าจะลงมือทำอะไรพวกเขาจะไม่รอช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ

แต่เลือกที่จะใช้ช่วงเวลานั้นทำให้เต็มที่และทำด้วยความตั้งใจ

 

6. สร้างสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ

นอกจากจะรายล้อม ไปด้วยคนที่มีความสุข เหมือน ๆ กันแล้ว

การสร้างสัมพันธ์หรือได้รู้จักกับคนอื่น ๆ ก็ทำให้พวกเขามีความสุข

ถ้าไม่เหนือบ่ากว่าแรง ลองหาโอกาสทำความรู้จักกับคนอื่น ๆ

ที่เกี่ยวข้องกับสายงานของตัวเองดูบ้าง

 

7. มองทุ กเรื่องให้มีความสุข

คุณอาจเคยเห็นบางคนที่มีความสุขกับด อกหญ้าริมทางเท้า

หรือกลิ่นดินหลังฝนต ก คนเหล่านี้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตให้ช้าลง

ให้ความสนใจสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ในเวลาที่พวกเขาเห็นเรื่อง

ที่ทำให้ตัวเองมีความสุข ช่วงเวลานั้นจะกลายเป็นเวลาที่สำคัญ

แม้กระทั่งในย ามลำบาก พวกเขาจะไม่หลีกหนี

แต่จะเผชิญหน้ากันมันด้วยมุมมองในแง่บวก

 

8. ไม่คิดเล็กคิดน้อย

คนที่มีความสุขมักจะไม่คิดเล็กคิดน้อย เพราะในความเป็นจริง

เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และถ้าสิ่งนั้น

อยู่เหนือการควบคุมของคุณ การตอบสนองคนอื่น ๆ ไม่เป็นดั่งใจคิด

การเรียนรู้ที่จะไม่สนใจบางสิ่งบางอย่ างจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

 

9. ชอบความท้าทาย

ความท้าทายในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมหรือการทำอะไรโลดโผน

แต่หมายถึงความท้าทายที่จะลุกขึ้นสู้ และต้องทำให้ดีขึ้นกว่า ในเวลาที่พวกเขาล้ มเหลว

แม้มันจะย ากและต้องใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จพวกเขายังคงมองว่า

อุปสรรคเหล่านี้คือช่วงเวลาที่ท้าทายตัวเอง

 

10. รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร

การจะทำความฝันอันยิ่งใหญ่ให้เป็นจริงได้ จะเป็นต้องมีเป้าหมาย

และลงมือทำเพื่อให้บรรลุ อันดับแรกคุณต้องรู้ว่าตัวเอง ต้องการอะไร

และทำไมถึงต้องการเมื่อหาคำตอบได้แล้วก็ค่อยลงมือทำ

ซึ่งการทำในสิ่งที่ตัวเองรัก หรือต้องการย่อมทำให้เกิดความสุข

 

ขอบคุณที่มา : verrysmilejung