1. ให้ลูกกินนมแม่
ผลการวิจัยจาก American Academy of Pediatrics (AAP) และ American College of Obstetricians and Gynecologists
เผยว่า การให้ลูกกินนมแม่อย่ างน้อย 6 เดือน ถึง 1 ปี นับเป็นหนึ่งในเคล็ดลับในการพัฒนา IQ และ EQ เด็ กอย่ างเป็นธรรมชาติ
และมีประสิทธิภาพคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่ช่วยพัฒนา ระบบทางประส าทของเ ด็กและการใกล้ชิดระหว่างแม่กับลูกขณะให้นม
ยังช่วยให้เด็ กรู้สึกอบอุ่น และรับรู้ถึงความรักความเอาใจใส่จากแม่ ช่วยเสริมสร้างทักษะทางอ ารมณ์ให้แ ก่ลูก
2. ฝึกให้ลูกรู้สึกขอบคุณ (Gratitude)
ความรู้สึกสำนึกขอบคุณ (Gratitude) หมายถึงความรู้สึกขอบคุณ และสุขใจเมื่อได้รับสิ่งต่าง ๆ หรือการมองเห็น
และซาบซึ้งกับแง่มุมบางอย่ างในชีวิต มิว่าจะเป็นสิ่งเล็ก ๆ หรือสิ่งใหญ่ ๆ งานวิจัยพบว่าการหมั่นให้ลูกรู้สึกขอบคุณอยู่เสมอ
สามารถช่วยให้ลูกมองโลกในแง่บวกมากขึ้นมีความกระตือรือร้น และรู้สึกมีความสุข โดยการฝึกความรู้สึกขอบคุณ
สามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น ให้ลูกลองเขียนลงในสมุดบันทึก ให้ลูกลองเอ่ยออกมาสักสองหรือสาม
สิ่งที่เขารู้สึกขอบคุณประจำวัน ก่อนนอนหรือก่อนกินมื้อเย็น เป็นต้น
3. ถามตอบกับลูก
เด็ กขี้สงสัยและถามพ่อแม่บ่อย ๆ นั้นเป็นสัญญาณที่ดี เพราะแสดงว่าลูกเป็นคนช่างสังเกตและใฝ่รู้
หากลูกถามคำถามบ่อย ๆ ขอให้คุณอย่ าเบื่อหรือรำคาญ เพราะการถามตอบของเด็ ก
จะช่วยให้เกิดกระบวนการเรียนรู้ที่สำคัญอย่ าลืมถามลูกกลับ เช่น รู้ไหมสิ่งนี้คืออะไรถ้าลูกเจอ
สถานการณ์แบบนี้จะทำอย่ างไร เพื่อกระตุ้นให้ลูกได้คิดเพิ่มเติมค่ะ
4. เสริมสร้างกิจกร รมทางความทรงจำ
กิจกร รมทางความทรงจำ (Memories activities) ช่วยพัฒนา มิเพียงทักษะ ในการจำของลูก
แต่ยังรวมทักษะในการใช้เหตุผลและภาษา ตลอดจนการปะติ ดปะต่อเหตุการณ์
และความเข้าใจสถานการณ์เฉพาะหน้าต่าง ๆ การให้ลูกเล่น กิจกร รมทางความทรงจำ
เช่น จิกซอว์ ครอสเวิร์ด ซูโดกุ จึงนับเป็นอีกหนึ่งกิจกร รม ที่ช่วยเสริมสร้าง IQ และ EQ
ให้ลูกได้อย่ างสนุกสนานและมีประสิทธิภาพ
5. คาดหวังความพย าย ามมิใช่ความสมบูรณ์แบบ
การคาดหวังความพย าย ามจะช่วยให้ลูกสนุกสนานกับการเรียน
และกิจกร รมที่เขากำลังทำได้ดีกว่าการคาดหวัง ความสมบูรณ์แบบ งานวิจัยพบว่าพ่อแม่ที่มักคาดหวัง
ความสมบูรณ์แบบจากลูกมักทำให้ลูกเสี่ ยงมีภาวะซึมเศร้าและวิต กกังวลในตอนโต โดยมิรู้ตัว
การเลี้ยงลูกอยู่บนฐานของความพย าย ามจึงช่วยให้ลูกเห็นถึงคุณค่าในตัวเอง
และสิ่งเขาทำได้อย่ างเป็นเหตุผลเป็นผล และมีความสุขมากกว่า
6. พ่อแม่เรียนรู้ที่จะมีความสุข
นอกเหนือจากการพัฒนา ผ่ านทางทักษะ และกิจกร รมต่างๆ การเรียนรู้ที่จะมีความสุขในวัยเด็ ก
ยังขึ้นอยู่กับอ ารมณ์ และพฤติกร รมของพ่อแม่ด้วย การที่พ่อแม่อ ารมณ์เสี ยให้ลูกเห็นบ่อย ๆ
ก็อาจบ่มเพาะความวิต กและปมในใจให้ลูกเช่นกันดังนั้น นอกเหนือจากการฝึกให้ลูกพัฒนา
ทักษะทางด้านอ ารมณ์ต่าง ๆ การที่พ่อแม่มีความสุขและอ ารมณ์ดีก่อนและเผื่อแผ่รังสีแห่งความสุข
ดังกล่าวต่อให้ลูกยังนับเป็นอีกวิ ธีเลี้ยงลูกให้มีความสุขเช่นกัน
ขอบคุณที่มา : hahtoom
