1. ทบทวนก่อนนอน
ก่อนเข้านอนใช้เวลาทบทวนสิ่งที่ทำมาทั้งวัน และสิ่งที่ต้องทำให้วันพรุ่งนี้ด้วย
นอกจากจะฝึกสม องช่วยในเรื่องความจำแล้ว ยังเป็นการใช้เวลาทบทวน
การกระทำของคุณในแต่ละวันอีกด้วย
2. วางข้าวของให้เป็นระเบียบ
วางของให้เป็นระเบียบก็ช่วยได้นะ บางครั้งลืมว่าจะหยิบอะไร ลองมองไปรอบ ๆ ห้องดู
ถ้าเห็นแล้วอาจจะนึกออกว่าจะหยิบอะไร ส่วนของที่จะต้องนำไปในวันพรุ่งนี้ก็
เตรียมแล้ววางไว้ในบริเวณที่เห็นได้ง่าย จะได้ไม่ลืม หรือบางทีหาของไม่เจอ
ลืมว่าวางไว้ที่ไหน อาจเป็นเพราะห้องที่รกจนเกินไป หรือตัวคุณเองที่วางของ
ไม่เป็นระเบียบ กุญแจรถวางไว้ที่โต๊ะเครื่องแป้ง กุญแจบ้านวางไว้ที่โต๊ะ
ทานอาหารแล้วอย่ างนี้ใครจะไปจำได้
3. จำไม่ได้ก็ต้องจด
ถ้ากลัวจำไม่ได้ลองจดดู ซื้ อ สมุดน่ารักๆ ไว้สักเล่ม เอาไว้จดวันที่ต้องส่งงาน
วันนัด หรือสิ่งของที่ต้องหยิบไปพรุ่งนี้ ถ้าขี้เกียจลองหาสติ๊กเกอร์น่ารักๆ มาติ ดดู
หรือใช้ปากกาสีสวย ๆ จะช่วยให้อย ากจดต่อไปเรื่อย ๆ ถ้าฝึกนิสัยให้เป็นคนชอบ
จดบันทึกได้ ถึงจะลืมวันที่ต้องส่งงาน ลืมวันนัด แต่หยิบสมุดขึ้นมาดูเมื่อไหร่ก็
จำได้ตลอด ส่วนสิ่งของที่ต้องหยิบไปวันพรุ่งนี้ ก่อนออกจากบ้านลองหยิบสมุด
ออกมาเช็คดูว่าเราลืมอะไรไหม ถ้าลืมก็สามารถหยิบได้ทันเวลา ไม่ต้องหัวร้อนทีหลัง
หรือถ้าใครถนัดใช้เทคโนโลยี จะพิมพ์ไว้ในบันทึกช่วยจำในโทรศัพท์ก็ได้ไม่ว่ากันจ้า
4. แปะโพสต์อิทช่วย
ซื้ อ โพสอิทมาลองใช้ดู เขียนสิ่งที่ต้องทำ นัดสำคัญ สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับวันพรุ่งนี้
แล้วติ ดในที่ที่เห็นได้ง่าย เช่น ตู้เย็น, ประตู, โต๊ะทำงาน หรือกระจก จะช่วยเตื อนความจำได้
5. เช็คกระเป๋าทุ กวัน
ก่อนออกจากบ้านทุ กวัน ลองเช็คกระเป๋าดู เพราะบางทีหยิบพาวเวอร์แบงค์ออกมาชาร์จ
แต่ลืมหยิบใส่กระเป๋า เผลอหยิบแว่นตาออกจากกระเป๋าแล้วลืมใส่คืน หรือลืมหยิบของ
ที่ต้องใช้ใส่กระเป๋า ถ้าหากไม่เช็คกระเป๋าก่อนออกจากบ้าน นึกออกอีกทีก็กลับไป
หยิบไม่ทันแล้ว เสี ยเวลาก่อนออกจากบ้านนิดหน่อย ดีกว่าต้องเสี ยเวลาวนรถกลับไปหยิบ หรือ
ให้คนอื่นหยิบมาให้ เสี ยทั้งเวลาและเงิ นด้วย ไม่คุ้มเลย
6. ตื่นแต่เช้าหน่อย
ควรนอนให้เพียงพอ ส ม อ ง จะได้สดชื่น สามารถตื่นเช้าเผื่อเวลาเตรียมตัวไปเรียนหรือ
ไปทำงานแบบไม่ต้องเร่งรีบ เพราะคนส่วนใหญ่จะลืมของเพราะรีบ ไม่มีเวลาเช็คกระเป๋า หรือ
นั่งคิดว่าลืมอะไรหรือเปล่า
ขอบคุณที่มา : staylifeth
