น้ำเต้าหู้ ถือเป็นเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมอย่ างมากในสังคมยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะ วิ ธีชีวิตที่เร่งรีบในช่วงเช้า
การได้น้ำเต้าหูร้อน ๆ กับ ปาท่องโก๋ สักสองสามชิ้นรองท้อง ในช่วงเวลาที่เร่งด่วน ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้า
แน่นอนว่าเป็นที่นิยมกันขนาดนี้ ดังนั้น ไม่ว่าร้านเล็กร้านใหญ่ก็จะมีน้ำเต้าหู้วางขายกันเกือบทุ กซอย
ทั่วทุ กหัวมุมถนน แต่หลายคนยังไม่ทราบ น้ำเต้าหู้มีประโยชน์ทางโภชนาการมากกว่านมเสี ยอีก
เพราะว่าน้ำเต้าหู้นั้นทำมาจากถั่วเหลือง เป็นเครื่องดื่มที่ทำมาจากธรรมชาติล้วน ๆ และมันส่งผลดีต่อร่ างกายดังนี้
น้ำเต้าหู้ อุดมไปด้วยโปรตีนที่ดี แหล่งสะสมวิตามินที่ดี เป็นส ารอาหารอีกหลากหลายที่ร่ างกายต้องการ
ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนไม่กินข้าวเช้า เพราะ ต้องรีบเดินทางไปทำงาน แต่จะไปหนักเอามื้อเที่ยง
และทานมื้อเย็นเยอะมาก ๆ (อาจเพราะไม่ได้ทานมื้อเช้า มื้ออื่น ๆ จึงหิวกว่าปกติ) วันนึงก็ได้คุยกับพี่คนนึง
พี่แกเป็นคนรักสุ ขภาพมาก หุ่นของแกดูเฟิร์มมาก เราเห็นแกชอบกินน้ำเต้าหู้
แกก็บอกว่ามันมีประโยชน์มากมายอย่ างนั้นอย่ างนี้ เราที่ช่วงนี้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวกำลังขึ้นอยู่นะ
เลยคิดจะกินบ้าง เราเลยซื้อมากินในมื้อเช้า และสิ่งที่เราได้มานั่นก็คือ
1. น้ำหนักลดลง ทีแรกน้ำหนักเรา 53 แต่หลังจากเปลี่ยนมากินน้ำเต้าหู้ในมื้อเช้า
น้ำหนักเราเหลือแค่ 50 เพราะ รู้สึกได้ว่า พอกินมื้อเช้าแล้ว เราก็รู้สึกอิ่มนานขึ้น
กินมื้อเที่ยง และ มื้อเย็นน้อยลง เรากินแบบใส่น้ำตาลน้อย หวานน้อย ก็กินง่ายอร่อยกำลังดี
และใส่เครื่องเฉพาะแมงลักเพราะแมงลักมันทำให้อิ่ม มันไปพองในท้องเพื่อให้อิ่มนานขึ้น
2. ผิวดีขึ้น อาจจะเห็นผลไม่ชัดเจนเท่าไหร่ เพราะเราสีผิวกลาง ๆ หลังจากที่เราน้ำหนักลด
เราเลยกินต่อไปเรื่อย ๆ ประมาณเดือนนึงมาสังเกตตัวเองเพราะมีคนทักว่าขาวขึ้น เนียนขึ้น
พอมาดูก็ เออ!! มันดีขึ้นจริง ๆ นะ อันนี้เคยได้ยินหลายคนพูดมาเหมือนกันว่ากินน้ำเต้าหู้แล้วจะขาว
ทีแรกไม่เชื่อจนมาลองกินเองนี่แหละ เราเลยลองไปหาข้อมูลเพิ่มเติมขึ้นมา
พบว่าในน้ำเต้าหู้มีส ารที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้ผิวดีดูขึ้น ดูมีน้ำมีนวล และสว่างขึ้น
3. ผมสวยขึ้น อันนี้หลายคนคงทราบกันอยู่แล้วว่าถั่วเหลืองเป็นอาหารผมชั้นดีเลย
บางคนกินน้ำเต้าหู้เพื่ออย ากให้ผมสวย รั กษาเส้นผม แต่สำหรับเราเริ่มจากกินเพื่อลดน้ำหนัก
แต่ได้ผลข้างเคียงมาเป็นผมที่สวยขึ้น ที่รู้ได้เพราะเราเป็นคนผมแห้งเสี ย (ชอบทำสีผม)
แต่พอกินไปนาน ๆ ผมมันดูลื่นขึ้น มันวาวขึ้น จนมั่นใจว่ามันมาจากน้ำเต้าหู้ที่เรากิน
นี่ก็เป็นสิ่งที่ตัวเรารู้สึกว่าเห็นผลกับตัวเรามากที่สุดเลยอย ากมาแชร์ให้ผู้ที่ไม่ชอบกินน้ำเต้าหู้
ได้รู้ถึงประโยชน์ของมัน จริง ๆ แล้วมันยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกที่ไม่ได้แสดงมาให้เราเห็น
ใครที่อย ากลดน้ำหนักก็ลองเอาเป็นตัวเลือกก็ได้นะ ไม่ต้องอดอาหารแถมยังได้ประโยชน์อีกเยอะแยะเลย
ขอบคุณที่มา : bitcoretech
