การปรับความคิด ในวันที่เบื่องาน

เชื่อเลยว่าหลายคนคงต้องเจอ กับอาการเบื่องานกันบ้างแหละ

แต่ความจริงคือเราทุ กคนต้องทำงาน เพราะงานเป็นส่วนหนึ่งใหญ่ของชีวิต

จริง ๆ เรียกได้ว่าเป็นส่วนใหญ่ของชีวิตคน ๆ หนึ่งเลยก็ว่าได้

ดังนั้นหากเรากำลังรู้ตัวว่าไม่มีความสุขในการทำงานแล้วล่ะก็เชื่อได้เลยว่า

จะต้องเกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน

แบบไม่เต็มประสิทธิภาพการทำงานและอาจจะทำให้ตัดสินใจอะไรหลายอย่ าง

โดยไม่คิดให้รอบคอบก่อนแบบต้องหาวิ ธีที่จะทำให้ความสุขกลับคืนมาแล้ว

ความสุขในการทำงานหายไปได้อย่ างไร

เมื่อเราทำงานไปสักระยะ เราจะต้องเจอทั้งความเปลี่ยนแปลงมากมาย

หลายคนที่เคยชินกับการทำงานแบบเดิมเหมือนตอนแรกที่เข้ามาทำงาน

อาจจะไม่อย ากเปลี่ยนแปลง รูปแบบการทำงานหรือเมื่อเพื่อนร่วมงานที่สนิทลาออกไป

ก็ไม่อย ากที่ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่นอกจากนี้ยังต้องเผชิญ กับความกดดัน

จุดเล็ก ๆ เพียงจุดเดียวที่เราไม่พอใจกับการทำงานนั้นส่งผล ไปถึงความสุข

ในการทำงานที่ลดลงด้วยแล้วผลก็คือการมองโลกในแง่ ร้ า ย ต่อการทำงาน

เช่น มองว่าองค์กรไม่ดี เพื่อนร่วมงานไม่ดีไปจนถึงงานที่เราทำอยู่นั้นไม่ดี

แล้วก็จะไม่อย ากทำงานหรือเปลี่ยนงานในที่สุด

จะตามหาความสุขกลับมาได้อย่ างไร

วิ ธีแก้ก็คือ หาสาเหตุให้เจอแล้วแก้ด้วยการหาวิ ธีหยุด

สาเหตุเหล่านั้นให้ได้ แต่ถ้าหากยังหาสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้ ลองทำวิ ธีการเหล่านี้ดู

เลิกบ่นเรื่องบริษัท

บริษัทคือสถานที่ที่ต้องใช้ชีวิต เกือบทั้งวัน ทำกิจกร รมต่าง ๆ

ดังนั้น ถ้าเราอึดอัดเมื่อต้องอยู่ที่ทำงาน ความสุขก็ย่อมลดลงแน่นอน

วิ ธีการที่ง่ายที่สุดคือหยุดบ่นเรื่องที่ทำงาน ไม่ว่าจะกับเพื่อนร่วมงานหรือกับคนอื่นก็ตาม

ไม่ต้องพูดถึงบริษัทในทางที่ไม่ดี ไม่ต้องสร้างความคิดที่ว่าบ้านที่เราอยู่นั้น แ ย่ กว่าของคนอื่น

หยุดเปรียบเทียบที่ทำงานของเรากับออฟฟิศที่เราไปเจอ เว้นเสี ยแต่เราจะพูดกับคนที่สามารถเปลี่ยนแปลง

เรื่องนี้ได้ เช่น หัวหน้างานหรือ HR อย่ างน้อยวิ ธีนี้ก็ทำให้เราลดการพูดเรื่องที่ไม่ดีลงไปได้

เลิกคิดเรื่องหัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน

เราเปลี่ยนความคิด ใครไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนความคิดของตัวเองได้

หากเราไม่ชอบเพื่อนร่วมงานหรือคนรอบตัวเพราะนิสัย หรือความคิดของพวกเขา

ให้จำเอาไว้ว่าเราเจอพวกเขาแค่ที่ทำงาน และในเวลางานเท่านั้นเมื่อทำงานเสร็จกลับบ้าน

เราก็ได้อยู่กับตัวเองแล้วดังนั้น หากคุณแบบรับความ เ ก ลี ย ด ไว้จนถึงบ้าน

คุณก็จะต้องอยู่กับคนที่ไม่ชอบตลอดเวลา จน เ ค รี ย ด สะสมเอง

โดยที่พวกเขาไม่ต้องทำอะไร แต่ถ้าไม่ไหวจริง ๆ เขียนใส่สมุดไว้แล้วก็ลืม ๆ เรื่องพวกนี้ไป

จัดลำดับการทำงาน

หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ท้อแท้ ในการทำงาน อาจจะเป็นเพราะ ทำงานแล้วไม่เกิดผลสำเร็จใด ๆ

ไม่ว่าจะเป็นเพราะมีงานแทรกเยอะหรืองานนั้นไม่สามารถทำให้เสร็จได้ตัวเอง

ดังนั้นเวลาที่ได้รับงานมาให้วางแผน การทำงานดี ๆ และพย าย ามจดบันทึก

ความสำเร็จเอาไว้ด้วยว่าวันนี้ทำอะไรเสร็จแล้วบ้างเพื่อให้กำลังใจตัวเอง

ขอบคุณที่มา : jingjai999