ใครที่สามีนอกใจ ให้มาอ่ านเรื่องนี้

1. ออกไปผ่อนคลายซะบ้าง

หากใจมันทุ กข์ ก็ให้ลุกขึ้นไปผ่อนคลาย อย่ าอยู่บ้านหรือสถานที่ที่มีแต่ความทรงจำระหว่างคุณกับสามี

ลองออกไปตะลุยทริ ปสนุกสนานบ้าง ออกไปเดินเล่นหาของอร่อย ๆ รับประทาน เข้าวัดทำบุญ

ที่มันจะทำให้คุณรู้ สึกสดใสผ่อนคลายจนลืมเรื่องที่คิดมากอยู่

2. กลับมาดูแลตัวเอง

ตลอดระยะเวลา ที่ผ่ านมาคุณทุ่มเทใจ ให้เขาหมดทุ กอย่ างแล้ว ทีนี้ก็ถึงเวลา ที่คุณจะต้องหันมาใส่ใจดูแล

ตัวเองเสี ยที ทั้งการออกกำลังกายเปลี่ยนทรงผม เปลี่ยนตัวเองเข้าสป าอ บ ผิ วให้ตัวเราสวยผ่องให้เขารู้

ไว้เลยว่า ไม่มีเขาคุณก็อยู่ได้ ทำให้เขารู้ว่า เขาคิดผิดที่ไม่เลือกคุณ

3. การร ะบายเรื่องราวต่าง ๆ

สิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกโล่ง รู้สึกสบายใจขึ้น คือการได้ร ะบ ายกับใครคนหนึ่งเพื่อที่จะทำให้คุณ ได้พูดในสิ่ง

ที่คิดที่คุณเจ็ บ ป ว ดนั้น ๆ การเล่าให้ใครฟังสักคนมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดี เหมือนมีคนรับฟัง แต่ถ้าเป็น

ปัญหาในครอบครัว ที่คุณยังไม่คิดจะตัดสินไม่กล้าจะเล่าให้ใครฟัง ก็ให้จดบันทึก ใส่กระดาษเพื่อ

ร ะบาย สิ่งที่อัดอั้นในใจออกมานอกจากจะทำให้คุณ รู้สึกโล่งใจขึ้นแล้วเมื่อคุณย้อนกลับมาอ่ าน

มันอีกครั้งก็จะทำให้คุณได้อะไรดี ๆ มากมาย จากกระดาษแผ่นนั้นอีกด้วย

4. จงยอมรับความจริง

ก้เมื่อหลักฐานทุ กอย่ างมันชัดแล้วว่าเขาปั นใจให้คนอื่น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือการยอมรับว่าเขามีคนอื่น

ทำล าย จิ ต ใ จเรา พามือที่สามเข้ามาในชีวิต ฉะนั้นแล้วจงทำใจยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นให้ได้ ไม่ต้องไปหา

เหตุผลมาทำให้ตัวเองสบายใจขึ้น การทำใจยอมรับมันจะช่วยคุณมีสติ และรู้ว่าตอนนี้เป็นยังไงควรเดิน

เส้นทางไหนต่อไม่จ ม ป ลั กแต่ควรลุกขึ้น หาวิ ธีการแก้ไขแทน

5. จงปล่อยวางให้ได้

พอคุณยอมรับความจริง และมาดูแลตัวเอง ออกไปผ่อนคลาย ได้พูดคุยร ะ บายกับใครทีนี้มันก็ถึงเวลาแล้ว

ที่จะต้องปล่อยวางเรื่องราวทั้งหมด จงบอกกับตัวเองไว้ว่าตัวคุณ มีค่ามากที่ผ่ าน ๆ มาคุณก็ทำเต็มที่แล้ว

ไม่ต้องไปคิดโท ษตัวเอง และอย่ าตามเอาคืนตัวเขา เพื่อความสุขสงบ และความสดใสในใจคุณจากนี้

ไปรับรองเลยว่าจะทำให้คุณมองโลกเปลี่ยนไป รู้สึกดีขึ้น ไม่ทุ กข์เหมือนที่ผ่ านมา

ขอบคุณที่มา : e-yhangwa