ได้ยินมาตลอดว่า หลังจากตื่นนอนให้ดื่มน้ำทันที หรือ ดื่มน้ำในตอนเช้า เพราะมันดีต่อร่ างกาย แต่ เคยสงสัยและตั้งคำถามกัน
ไหมว่า การดื่มน้ำในตอนเช้ามันส่งผลต่อร่ างกาย อย่ างไรบ้าง และ มีข้อดีอะไร เรามีคำตอบให้หายสงสัยกัน
– ดื่มน้ำตอนรุ่งเช้าช่วย ดี ท็ อ ก ซ์ ระบบทางเดินอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น คราวนี้ก็ดูดซึมส ารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อ
ร่ างกายได้เต็มที่ ช่วยให้ร่ างกายดูดซึมวิตามินต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ผิวพรรณผ่องใสโดยไม่ต้องพย าย าม
– ดื่มน้ำตอนท้องว่างช่วยปรับสมดุลต่อมน้ำเหลือง ส่งผลดีต่อระบบภายใน ลดความเสี่ ยงอาการอักเสบต่าง ๆ ได้
– กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพได้ง่าย ๆ แค่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน
– ดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยนะ
– น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อ และ ก ระดูกทุ กส่วนในร่ างกาย การดื่มน้ำอย่ างเพียงพอช่วยลดปัญหาป วด
ตามข้อต่อ และ กร ะดูกต่าง ๆ
– ลดไขมันส่วนเกินได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เพียงแค่คุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน
เพราะ ไขมันบางส่วนจะถูกขับ ออกมากับระบบขับถ่ายในตอนเช้า
– ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่
– ลดปัญหาเกี่ยวกับกลิ่นในระบบทางเดินอาหาร ทั้งกลิ่นปาก และ ลำคอ
– บรรเทาอาการ ป ว ด ประจำเดือน
– หากการดื่มน้ำเป็นสิ่งแรกที่คุณทำตอนตื่นนอน ระบบเผ าผลาญ และ ระบบย่อยอาหารของคุณจะแข็งแรงมาก
– น้ำที่ลงสู่กระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าจะช่วยจัดระเบียบการทำงานของลำไ ส้ อาการท้องผูกที่เคยมีก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง
– เติมน้ำให้ ส ม อ ง ตั้งแต่เช้าจะช่วยกระตุ้นให้ ส ม อ งปราดเปรื่องขึ้น กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำ และสมาธิ
– ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส ลดการเกิดฝ้า กระ และ ลดริ้วรอย
– การดื่มน้ำในตอนเช้าช่วยในการทำความสะอาดทางเดินอาหาร
– การดื่มน้ำในตอนเช้ากระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่
– การดื่มน้ำใสตอนเช้านี้ มีประโยชน์ได้ครบด้านจริง ๆ กับร่ างกายของเรา
ขอบคุณที่มา : sit-smiling
