คนที่ชอบพูดคนเดียว คือคนที่ฉลาด

1. ยิ่งพูดกับตัวเอง ยิ่งมีสุ ขภาพจิตดี

ถ้าจิตใจกำลัง ย่ำ แ ย่ วิ ธีแก้ไขก็คือให้เพื่อน ๆ พูดกับตัวเอง มันแสดงถึงความมั่นใจ ในตัวเอง

และเป็นเครื่องหมายของความฉลาดและความคิดสร้างสรรค์ยิ่งพูดกับตัวเอง ยิ่งทำให้เพื่อน ๆ

จัดระบบความของเพื่อน ๆ ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยให้เพื่อน ๆ ตัดสินใจ เรื่องต่าง ๆ ได้ดีขึ้นด้วยนะ

2. อย ากทำงานให้เสร็จ

การพูดออ กมาดัง ๆ ว่า ฉันทำได้ พ ย า ย า ม อีกนิดนะ ต้องสำเร็จแน่นอน

เหมือนเป็นการผลักดันตัวเองให้ทำต ามอ ย่ างง่าย ๆ และมันได้ผลซะด้วยสิ

3. การพูดกับตัวเองช่วยพัฒนาสติอ ารมณ์

การพูดกับตัวเองไม่ว่าจะพูดออ กมาหรือจะพูดในใจก็แล้วแต่นั้นเป็นเครื่องสร้างแรง

บันดาลใจชั้นเยี่ยมการพูดซ้ำ ๆ ในหนึ่งวัน จะช่วยเปลี่ยนวิ ธีคิดที่มีต่อตัวเอง

ทำให้รู้สึก ดีขึ้น ฉลาด แข็งแกร่ง และมีความพร้อมในทุ กสถานการณ์ทั้งยังช่วยข จั ดความรู้สึก

หรือ อ ารมณ์ แ ย่ ๆ ทั้งหล า ยให้หมดไป โดยทำการคุมสติให้เพื่อน ๆ

ระลึกไว้ว่ากำลังเผชิญหน้า อยู่กับอะไรเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหา

4. ได้ข้อสรุปที่ต้องการ

ในความเป็นจริง การพูดคุยกับเ สี ยงภายในหัวของเพื่อน ๆ เป็นการอภิปรายความคิด ของเพื่อน ๆ เอง

เพื่อทำให้ความคิดเพื่อน ๆ ปลอ ดโปร่ง ทำให้สามารถเลือ กข้ อสรุปที่ ต้องการได้ง่ายขึ้น

นัก วิ จั ย พิสูจน์แล้วว่าการพูดคุยกับตัวเองจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานของ ส ม อ ง ให้ดีขึ้น

และมันไม่ได้ทำให้เพื่อน ๆ เ สี ยสติ แต่มันช่วยให้เพื่อน ๆ วางเป้าหมายและวิ ธีการทำเป้าหมายที่ต้องการให้สำเร็จง่ายขึ้น

5. เรียนรู้ได้เร็วขึ้น

ตอนที่เพื่อน ๆ เป็นเด็ ก เพื่อน ๆ ต้องฟังเ สี ยงจากคนรอบข้างเพื่อฝึกเลียนเ สี ยงพูดกัน ใช่ไหมคะ

พอเพื่อน ๆ โตขึ้นแล้วเพื่อน ๆ ฟังเ สี ยงพูดของตัวเองแล้วเลยทำให้เพื่อน ๆ เรียนรู้ได้เร็วขึ้นนั่นเองใจ

และเ สี ยงพูดของเพื่อน ๆ เป็นหัวใจในการเรียนรู้เลยทีเดียว และนัก วิ จั ย ยังพบอีกว่าการพูดกับตัวเอง

จะช่วย ก ร ะ ตุ้ น ส ม อ ง ของเพื่อน ๆ ได้อ ย่ างน่า อัศจรรย์ เรียกได้ว่ายิ่งพูดกับตัวเองมากเท่าไหร่

ยิ่งฉลาดมากเท่านั้นนั่นเพราะเพื่อน ๆ จะจดจ่อ กับเ สี ยงพูดที่เพื่อน ๆ ได้ยิน

ทำให้เพื่อน ๆ มีสมาธิมากขึ้นและทำให้ความจำ ดีขึ้นได้อีกด้วยนะ

6. พูดกับตัวเองเพื่อบำบัดตัวเอง

เวลาที่เพื่อน ๆ รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ หรือรู้สึกผิ ดหวังกับอะไร ให้เพื่อน ๆ พูดออ กมามัน

ทำให้เพื่อน ๆ รู้สึกสบายใจขึ้นได้นะ และยังช่วยข จั ดอ ารมณ์โ ก ร ธ ความ เ ค รี ย ด

และ ความรู้สึกลบ ๆ ให้หมดไปอีกด้วย และนี่เป็นเหตุผลที่บอ กว่าการพูดคนเดียวนั้น

มีข้ อ ดีมากมาย เท็น มะจึงขอสนับสนุนให้ เพื่อน ๆ พูดคนเดียวต่อไป เราไม่ได้ บ้ า

หรือเ สี ยสติ แต่เป็นกระบวนการจัดการระบบ ความคิดและพัฒนาสติ บำบัดตัวเองต่างหาก

เล่าว่าแต่ใครเป็นสาว ๆ ที่ชอบพูดคนเดียวบ้าง จับมือเลยค่ะ เราอยู่ทีมเดียวกัน

ขอบคุณที่มา : kiddidee