วางน้ำแข็งบนท้ายทอย มีประโยชน์สุดน่าทึ่ง

บริเวณท้ายทอยมีจุดที่เรียกว่า เฟิงฟู่ (Feng Fu)

ซึ่งเป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างศีรษะและคอ หากวางน้ำแข็งกระตุ้นจุดนี้ทุ กวัน

จะช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว และมีสุ ขภาพที่ดีขึ้นได้

วิ ธีทำ

1. นอนคว่ำหน้า แล้วเอาก้อนน้ำแข็งวางไว้ที่ท้ายทอย เอามือจับไว้ด้วยนะคะ กันหลุด

แล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ถ้าไม่สะดวกนอนคว่ำหน้า ให้นั่นตัวตรงได้

แล้วก้มหน้าเล็กน้อย เอาผ้าพันไว้แทนหรือเอามือจับไว้ประมาณ 20 นาที

2. ช่วง 40 วินาทีแรกอาจจะรู้สึกเย็นมาก แต่จะค่อย ๆ อุ่นขึ้น ให้ทำต่อเนื่องจนครบเวลา

สามารถทำได้เป็นประจำทุ กวัน ในตอนเช้าก่อนทานอาหาร

และทำก่อนนอนตามตารางนี้ก็ได้นะคะ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ได้ดียิ่งขึ้น

วันจันทร์ ทำตอนเช้า-เย็น

วันอังคาร ทำแค่ตอนเช้า

วันพุธ ทำแค่ตอนเช้า

วันพฤหัส ทำแค่ตอนเช้า

วันศุกร์ ทำตอนเช้า-เย็น

วันเส าร์ ทำแค่ตอนเช้า

วันอาทิตย์ ทำแค่ตอนเช้า

ช่วง 1-2 วันแรกที่ทำนั้นเราจะรู้สึกสบาย ผ่อนคลายขึ้นจนรู้สึกได้

เนื่องจากมีการหลั่งเอนดอร์ฟีนหรือส ารที่ทำให้รู้สึกมีความสุขเข้าสู่กระแสเลื อดนั่นเอง

ประโยชน์สุดน่าทึ่งของการเอาน้ำแข็งวางบนจุดเฟิงฟู่ (Feng Fu) ที่ท้ายทอย

1. ช่วยให้หลับสบาย

2. ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ทำงานดีขึ้น

3. ช่วยบรรเทาอาการป วดต่าง ๆ ในร่ างกาย

เช่น ป วดฟั น ป วดหัว ป วดข้อ

4. ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นได้

5. ช่วยแก้หวัด

6. ช่วยรั กษาสมดุลความดันโลหิต

7. ช่วยลดอาการหอบหืด

8. ช่วยให้สุ ขภาพจิตดีขึ้น

9. ช่วยลดอาการป วดก่อนมีประจำเดือน

10. ช่วยรั กษาระบบย่อยอาหาร

11. ช่วยลดอาการไขข้ออั กเสบ

12. ช่วยลดเซลลูไลท์

ขอบคุณที่มา : parinyajai