วิ ธีทำงานที่บ้าน ให้ได้งานไม่น่าเบื่อ

1. กำหนดเวลาทำงาน

แม้ว่าการทำงานที่ บ้ า น จะมีข้อดีมากมาย แต่หลายครั้งก็กินเวลาชีวิตอย่ างไม่รู้ตัว

เช่น ทำให้บางคนเริ่มงานเร็วกว่าปกติ ทำให้บางคนทำเพลินจนลืมเวลาพัก

และทำให้บางคนติ ดพันจนเลิกช้ากว่าเดิม จึงส่งผลให้การใช้ชีวิตเริ่มไม่สมดุล

ฉะนั้นเคล็ดลับแรกของการทำงานที่ บ้ า น คือ การกำหนดตารางเวลาทำงานและปฏิบัติตามอย่ างเคร่งครัด

(ยกเว้นกรณีงานด่วน) อาจจะตั้งเวลาแจ้งเตื อนไว้ เพื่อช่วยให้ชีวิตมีแบบแผนมากยิ่งขึ้น

อย่ างไรก็ตาม การทำงานที่ บ้ า น มีสิ่งล่อลวงเยอะ ทำให้เ สียสมาธิได้ง่าย Alan Hedge

จึงให้คำแนะนำว่า ในช่วงแรก ๆ ให้ทำตามกฎ 20-20-20 คือ ทำงาน 20 นาที พักเบรก 20 วินาที

โดยในช่วงพักเบรกให้มองไกลออกไปจากงาน 20 ฟุต เพื่อช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ

เนื่องจากคนเรามักจะหลุดโฟกัสหรือมีความมุ่งมั่นน้อยลงภายใน 20 นาทีนั่นเอง

 

2. ตั้งกฎกับคนในครอบครัว

ถ้าหากใน บ้ า น มีสมาชิกอยู่ด้วยกันหลายคน เช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง หรือเพื่อน

ให้บอกกล่าวกับทุ กคนให้ชัดเจนว่า เราว่างตอนไหน อะไรที่ทำได้ อะไรทำไม่ได้

เพื่อช่วยให้เข้าใจตรงกันและไม่ส่งผลกระทบต่องาน เนื่องจากบางครั้งคนที่อยู่ด้วย

อาจจะคาดหวังให้เราคุยเล่นหรือทำงาน บ้ า น บ้ า ง ซึ่งความจริงแล้วก็พอช่วยได้ บ้ า ง เล็กน้อย

แต่ต้องไม่ทำประจำ จนทำให้เวลาและประสิทธิภาพในการทำงาน แ ย่ ลง ส่วน บ้ า น ที่มีเด็ กวัยเรียน

ที่พอจะรู้เรื่องรู้ราวอยู่ บ้ า ง ให้บอกขอบเขต เวลาว่าง และเวลาเลิกงานกับพวกเขาอย่ างชัดเจน

อาจจะเป็นการล็อกประตูห้องไว้ก่อน ติ ดป้ายบอกว่ากำลังทำงานอยู่

หรือกำหนดเวลาว่าสามารถเข้ามาได้ตอนไหนก็ได้

 

3. สร้างกิจวัตรในตอนเช้า

การเริ่มต้นทำอะไรสักอย่ างเป็นเรื่องย ากเสมอ ในแง่ของการทำงานที่ บ้ า น ก็เช่นเดียวกัน

เพราะบางครั้งกว่าจะตัดสินใจนั่งประจำที่และทำงานได้ ต้องใช้เวลามากกว่าที่ออฟฟิศ

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่าให้สร้างกิจวัตรในตอนเช้าที่จะทำให้ ร่ า ง ก า ย คุ้นเคยว่าถึงเวลาเริ่มงานแล้ว

เช่น การดื่มกาแฟ การออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนเสื้อผ้า เพราะตามหลัก จิ ต วิ ท ย า แล้ว

การใส่ชุดนอนทำงานเป็นกลยุทธ์ที่ไม่ค่อยเวิร์กเท่าไร เนื่องจากทำให้รู้สึกสบายและผ่อนคลายมากเกินไป

โดยทางที่ดีให้เปลี่ยนมาเป็นชุดลำลอง หรือชุดทำงานที่ไม่ค่อยเนี้ยบ เพื่อช่วยให้ความรู้สึกแบบอื่นที่ไม่ใช่การพักผ่อนแทน

 

4. รู้เวลาพัก

เพราะการทำงานที่ บ้ า น ไม่มีเพื่อนชวนกินข้าวย ามพักกลางวัน หรือชวนพักเบรกจากความเหนื่อยล้าระหว่างวัน

ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของตัวเราเองที่ต้องรู้นโยบายของบริษัทว่าให้พักได้ในเวลาไหน

มีพักเบรกย่อย บ้ า ง หรือเปล่า จากนั้นก็นำมาปฏิบัติตามในช่วงที่ทำงานที่ บ้ า น อย่ างเหมาะสม

ซึ่งส่วนใหญ่แล้วหลายบริษัทมักจะให้พักกลางวันในช่วงเที่ยง และมีพักเบรกย่อยในช่วงบ่าย

อ้อ แล้วในขณะพักก็พย าย ามใช้เวลาให้คุ้มค่า ไม่จำเป็นต้องกลับมาทำงานเร็วกว่ากำหนด

ถ้าเพื่อความสะดวกสบายและแบ่งเวลาได้อย่ างเหมาะสม จะตั้งเวลาหรือนาฬิกาไว้เลยก็ได้

 

5. แสงสว่างที่เพียงพอ

การเลือกพื้นที่ที่เหมาะสมกับการนั่งทำงาน ถือเป็นสิ่งสำคัญของการทำงานที่ บ้ า น

เพราะบางห้องอาจทำให้รู้สึกเอื่อย เหนื่อยล้า และไม่มีแรงบันดาลใจได้ ฉะนั้นผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่

จึงแนะนำให้นั่งทำงานในห้องที่ให้พลังงานมากที่สุด ซึ่งปกติแล้วจะเป็นห้องที่วิวดีและมีแสงธรรมชาติมาก

อย่ างไรก็ตามอีกหนึ่งเคล็ดลับบอกว่า ควรเลือกห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอและติ ดตั้งไฟในตำแหน่งที่เหมาะสม

หลีกเลี่ยงห้องที่มีแสงสว่างมาจากจุดเดียว พย าย ามเลือกห้องที่มีแสงสว่างหลายแหล่ง

ซึ่งจะทำให้แสงกระจายตัว ช่วยลดอาการ ป ว ด ตา แถมยังช่วยลดแสงสะท้อนและความสว่างจ้าของหน้าจอด้วย

 

6. จัดพื้นที่ทำงานให้น่านั่ง

เมื่อเลือกพื้นที่ที่เหมาะกับการนั่งทำงานได้แล้ว ต่อไปก็ต้องเคลียร์ข้าวของ ทำความสะอาด

และจัดระเบียบให้เรียบร้อย เนื่องจากการนั่งทำงานในบริเวณที่รกและสกปรก

สามารถทำให้ความคิดยุ่งเหยิงและเสี ยสมาธิได้ อย่ างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่า

ต้องจัดเตรียมพื้นที่ให้เป๊ะทุ กองศา เพราะความจริงแล้วแค่เก็บเอก ส า ร ไว้ในกล่อง

เก็บข้าวของให้เข้าที่เข้าทาง เลือกสิ่งของที่วางบนโต๊ะอย่ างเหมาะสม แยกข้าวของที่ไม่เกี่ยวข้องออกไป

พร้อมทั้งหาอะไรที่ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ เช่น ผลงานศิลปะหรือต้นไม้ มาวางไว้

ก็ช่วยเพิ่มความสดใสและชีวิตชีวา ทำให้น่านั่งทำงานไม่เบาแล้ว

 

ขอบคุณที่มา : jingjai999