คิดบวกยังไง ให้ชีวิตเจริญ

1. ยิ้มไว้เสมอ

การยิ้มให้ตัวเอง ที่หน้ากระจกทำให้อ ารมณ์ดีขึ้น และทำให้ความเครียดลดลง

รวมทั้งการมองหาอ ารมณ์ขันในทุ ก ๆ สถานการณ์จะช่วยเปลี่ยน ทุ กเรื่องเป็นแง่บวกทำให้สุ ขภาพจิ ตดีขึ้นด้วย

2. ทบทวนสิ่งดี ๆ ในชีวิต

เปิดอ่ านบันทึกวันที่เปี่ยมสุขหรือดูภาพถ่ายคลิปวีดีโอ เวลาที่ประทับใจ ช่วงเวลาของ

ความสำเร็จ และภาคภูมิใจจะช่วยเพิ่มความคิดบวก และเป็นการเพิ่มกำลังใจ ให้กับตัวเอง

3. ให้รางวัลตัวเองบ้าง

ลองให้รางวัลตัวเอง เล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นคำชมอาหารมื้ออร่อย เสื้อผ้าชุดใหม่ เวลาที่ทำอะไร สำเร็จ

หรือในโอกาสพิเศษเพราะความคิดบวกจะเกิดขึ้น ไม่ได้เลยถ้าเรายังไม่เกิด ความรู้สึกที่ดี กับตัวเองก่อน

4. เลิกเป็นคนขี้บ่น

การบ่นเป็นการย้ำถึงความคิดด้านลบ ที่แสดงออกมาเป็นคำพูดหลายคน บ่นเพื่อต้องการ ให้สิ่งรอบข้าง

เป็นไปตามที่หวังอย่ าลืมว่า มีอีกหลายวิ ธี ที่จะทำให้คนรอบข้าง หรือ สิ่งรอบกายเป็นไป

ตามที่คาดหวัง เช่นชมเชยก่อนแล้วค่อย ให้คำแนะนำ

5. ชื่นชมสิ่งรอบตัว

การพูดชื่นชมขอบคุณสิ่งต่าง ๆ รอบตัวช่วยทำให้จิตใจ ของเราคิดบวก ได้มากขึ้น

ดังนั้นควรหาโอกาส ชื่นชมผู้อื่น ( ตามความเป็นจริง) เพราะการชื่นชมไม่ใช่

แค่ทำให้ผู้อื่นเป็นสุข แต่ยังทำให้เห็นถึง ความสำคัญ ของตัวเราด้วย

6. อยู่ใกล้คนที่คิดบวก

การได้พูดคุยกับคนที่มีความคิดเป็นบวกจะช่วย ให้เราซึมซับวิ ธีการคิดด้านบวก

ไปด้วย หากได้พบคนที่มีความคิดดี ๆ อย่ าลืมที่จะผูกมิตร กับ คนเหล่านั้น

7. อ่ านธรรมะคำคมข้อคิด

ข้อคิดดี ๆ สามารถจุดประกายความคิดด้านบวกให้เราได้ การเขียนบันทึก คำคมที่อ่ าน

แล้วประทับใจแปะไว้ ในที่ที่ผ่ านตา จะเป็นเหมือนเครื่องเตื อนใจ เวลาที่เรามีความคิด ที่ไม่ดีได้

8. คิดถึงคนที่ลำบากมากกว่าเรา

มีชีวิตของคนอีกหลายคนที่ทุ กข์ย ากมากกว่า เราแต่พวกเขา ก็ยังฝ่าฟั น และสามารถเอาชนะ

อุปสรรคต่าง ๆ จนประสบ ความสำเร็จได้ การอ่า นตัวอย่ างชีวิต ของบุคคลเหล่านี้

จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจ และเพิ่มความคิด ด้านบวกได้

ขอบคุณที่มา : kaeyim