1. ทิ้งอดีต
อดีต คือประสบการณ์ ที่มีทั้งดี และ ไม่ดี มันคือสิ่งที่สร้างตัวตนของเราขึ้นมา
แต่มันไม่ควรเป็นสิ่งที่มารบกวนความสุขของคุณในปัจจุบัน
เลือกเก็บไว้ เฉพาะอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ส่วนอดีตที่ แ ย่ ๆ
ก็เก็บไว้สอนใจให้เป็นบทเรียน แล้วรีบปล่อยวาง และ ทิ้งมันไปบ้างก็ได้
2. ทิ้งความอิ จฉา
เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่นๆ มันจะดีก็ต่อเมื่อ
มันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณในการแข่งขัน และ พัฒนาตัวเองแต่มันจะเริ่มไม่ดี
ถ้าความสำเร็จของคนอื่น ทำให้คุณรู้สึกริษย า นี่จะทำให้คุณทุ กข์เอง
3. ทิ้งความพย าย ามที่จะควบคุมทุ กอย่ าง
คนจำนวนไม่น้อย ชอบความเป๊ะ ชอบให้ทุ กอย่ าง อยู่ในความควบคุม
เป็นไปตามแผน แต่พอมันไม่เป็นไปตามนั้นก็จะทุ กข์ เหมือนว่าตั้งความหวังไว้มาก
ยิ่งหวังมากก็ยิ่งทุ กข์มากเมื่อผิดหวัง เพราะฉะนั้น ปล่อยวาง
ทำให้เต็มที่ผลจะออกมาเป็นอย่ างไรก็รับมันซะ ไม่มีอะไรที่ เราควบคุมได้หมดจริง ๆ หรอก
4. ทิ้งการทำงานหนัก ที่มากเกินไป โดยเฉพาะ OT
เพื่อความสำเร็จ เพื่อหน้าที่การงานหรือเพื่อเ งิน ทำให้หลาย ๆ คนทำงานหนัก
หนักเกินกว่าที่ควรจะเป็น เพิกเฉยความสำคัญของสมดุลระหว่าง
การทำงานกับชีวิต นี่ไม่ควรเลย เพราะสุดท้าย เมื่อคุณสำเร็จจริง ๆ
คุณจะเสี ยดายในหลาย ๆ อย่ างที่คุณเสี ยไป และเอากลับคืนมาไม่ได้
อย่ างเช่น เวลาหรือความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว
5. ทิ้งการโ ทษคนอื่น
หลาย ๆ คน เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น จะต้องหาสิ่งของหรือคนมารับผิดชอบ
ให้ได้ ต้องโ ทษนู่น โ ทษนี่ตลอดเวลา เปลี่ยนจากแบบนั้น
มาเป็นการนั่งมอง ที่ปัญหาและช่วยกันแก้ไขดีกว่านั้น
6. ทิ้งการบ่นตลอดเวลา
แทนที่จะบ่น ตำหนิ เรื่องไม่ดีที่ไม่ได้ดั่งใจเราตลอดเวลา
เปลี่ยนมุมมองใหม่ เป็นการตั้งสติมองว่าปัญหานี้เกิดจากอะไร
และแก้ไขอย่ างไร เพราะไม่ว่าคุณจะบ่นเท่าไร
ปัญหามันก็ไม่หายไปหรอก เอาเวลาไปโฟกัส
กับการแก้ปัญหาจะดีกว่าแบบนี้ คุณจะมีความสุขขึ้นเยอะเลย
7. ทิ้งความคิดที่ว่าจะต้องถูกเสมอไป
ไม่มีใครเก่ง ไปทุ กเรื่องการที่ต้องมานั่ง เ ค รี ย ด กลัว
ว่าเราจะไม่สมบูรณ์แบบ ทำอะไรผิด ๆ ถูก หรือกลัวไม่ถูกต้อง
ในสายตาคนอื่นนั้น มันทำให้คุณไม่มีทางมีความสุขได้เลย
ปล่อยวางและยอมรับ ในธรรมชาติของมนุษย์เสี ยเถอะ
ขอบคุณที่มา : verrysmilejung
