1. ผูกมิตรกับคนคิดบวก
เมื่อเราอยู่ท่ามกลาง คนที่มีทัศนคติที่ดี เราจะค่อย ๆ ซึมซับ พ ลั ง งานด้านบวกขึ้นเรื่อย ๆ
ทำให้ความคิด การกระทำ หรือคำพูดเปลี่ยนไปในทางที่ดี ความรู้สึกที่ดี
จะนำมาซึ่งความคิดดี ๆ ส่งผลดีกับชีวิตของเราเอง ที่สำคัญคนคิดบวกย่อมมี พ ลั ง งานชีวิต
และความกระตือรือร้นมากกว่า คนอมทุ กข์ที่ข าดแรงใจในการดำรงชีวิตอย่ างมาก
2. รู้จักคุยกับตัวเอง
ในแต่ละวันต่างเจอ เรื่องราวมามากมาย มีความรู้สึกนึกคิดไปต่าง ๆ นานา
ดังนั้น ลองคุยกับตัวเอง ทำการเปลี่ยนมุมมองความคิดลบเหล่านั้นใหม่
บอกตัวเองให้เชื่อมั่นว่า พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิมให้กำลังใจตัวเอง และความมั่นใจจะเพิ่มเป็น พ ลั ง
3. หยุดจับผิดคนอื่น แล้วหันมาใส่ใจตัวเอง
เลิกมองคนอื่นด้วยอคติ โดยการเอาตัวเอง เป็นบรรทัดฐาน หรือศูนย์กลางของจักรวาล
เพราะทุ กคนย่อมมีมุมมองความคิดที่แต กต่างกัน เอาเวลามาหาข้อเสี ยและจุดบกพร่องของตัวเอง
เพื่อพัฒนาและแก้ไข และดึงศักยภาพ ในตัวเองออกมาให้มาก ๆ
แล้วทุ กอย่ างในชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้น
4. จดจำเรื่องดี ๆ
การจดจำเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ในสิ่งที่ดี ๆ แม้เพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน
ก็สามารถทำให้เรามีความสุขได้ ดังนั้น ลองจดเรื่องราวดี ๆ ที่เกิดขึ้น
เวลาเจอความทุ กข์แล้วย้อนไป อ่ า น เรื่องราวดี ๆ จะช่วยบรรเทาได้ดีเลยทีเดียว
5. อย่ าวิต กกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
ความกลัวและความกังกล มักเป็นอุปสรรคให้เรามองโลกในแง่ดีไม่ได้
ดังนั้นอย่ าวิต กกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น แต่ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่า
ให้ละเลย หรือไม่นึกถึงอนาคตแต่ควรใช้ชีวิตอย่ างมีแบบแผน
และรอบคอบอยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุด และทำปัจจุบันให้ดีเข้าไว้
6. ไม่ดูถู กตัวเอง
การดูถู กตัวเองบ่อย ๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ทั้งที่ยังไม่ได้ทำ
จะก่อให้เกิดทัศนคติเชิงลบ ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง
เพราะฉะนั้น ลองเปลี่ยนจากการดูถู กตัวเอง เป็นการหันมาให้กำลังใจตัวเอง
สุดท้ายแล้วผลลัพธ์ที่ลงมือทำ ไปจะดีหรือไม่อย่ างไร
ทุ กอย่ างล้วนมีโอกาสพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเสมอ
7. รู้จักปล่อยวาง
เมื่อเรายึดติ ดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป โดยเฉพาะความทุ กข์
หรือปัญหา จะทำให้เราเป็นคนมองโลกในแง่ ร้ า ย
ลองเปลี่ยนความคิดและปล่อยวางกับบางเรื่องที่เอามาคิด
แต่ไม่เกิดประโยชน์ดีกว่า เพื่อให้ชีวิต ก้าวต่อไปข้างหน้าอย่ างมีความสุข
ขอบคุณที่มา : verrysmilejung
