ไม่พอใจใคร ให้ทำเฉย ๆ ไว้

ทุ กคน ต่างชอบนำอ ารมณ์ด้านลบ ที่เกิดขึ้น ชั่ ว ค รู่ ชั่ ว คราว

เข้ามามีส่วนในชีวิตตัวเอง วึ่งในหลาย ๆ ครั้งนั้น

ที่อ ารมณ์ เ ห ล่ านี้ ได้ย้อนมาทำร้ า ย

ทำให้เรา เ สี ย ความรู้สึก

และคนรอบ ๆ ข้างรู้สึกแ ย่

เพราะจากการที่เราไม่รู้จักควบคุม อ ารมณ์

และไม่หัดรู้จัก เตือ นตัวเอง ไว้เสมอ

ว่า อา รมณ์ โ ก ร ธ เข้ามาเพียงแค่ ชั่ ว ค ร า ว

ทางที่ดี อย่ าเ อ า ตัวเองเข้าไป เ สี ย หายเพราะมันจะดีกว่า

หลบหลีก จาสถานการณ์ที่จะทำให้เราเกิด อา รมณ์ และหากมองเห็นว่า

สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำแ ย่ ลง

จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง

รู้จักใช้ความนิ่ง เข้า ส ย บเหตุการณ์ ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ

และหลีกการพูด ถ้าเราอาจจะเผลอเผลอพูด อะไรที่รุน แ ร ง ออกไป

จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกัน

อย่ างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง

เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุ ก ๆ

สังคม โดยเฉพาะอย่ างยิ่ง ในสังคมคนวัยทำงาน

ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค และปัญหาต่าง ๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัด แ ย้ ง

และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสาม า ร ถควบคุมอๅรมณ์ตัวเอง

รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้ อย่ างเหมาะสม

อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า

เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติ

หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ

มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเปรียบเสมือนว่า

เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และได้ทบทวน

เรื่องราวต่าง ๆ ภายใต้ความเงียบเ ห ล่ านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สาม า ร ถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่ างที่เคยมองข้ามไป

ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติ

ภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็น

อยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้

จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความ ผิ ด พลๅดกับสิ่งต่าง ๆ ได้น้อยลง

และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเ สี ย ความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้

เ สี ย เวลาชีวิตไปโดยเ ป ล่ าประโยชน์

โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อๅรมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่าง ๆ ที่สมควร

ทางออกที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหาด้านอ ารมณ์เ ห ล่ า นั้นไปซะ

แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม

ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์ แ ย่ ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า

ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุด แ ต ก หั ก

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้ๅวฉๅน หรือจุด แ ต ก หั ก

ระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้นกับใครอย่ างแน่นอน

เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นัก ถ้าหากวันหนึ่งจะต้อง

เ ลิ ก รู้จักกันไป เพียงเพราะปัญหาด้านอๅรมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง

ขอบคุณที่มา : postsabaidee