1. ยินดีและพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมี ได้ทำ และได้รับ
– นั่นหมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตคุณ นั้นดีทั้งนั้น เพราะมันเกิดมาจากทางเลือก
ที่คุณเลือกแล้ว ณ ข้อจำกัดที่คุณมี เช่น ความรู้ความสามารถ โอกาส อุปสรรค ที่เกิดขึ้น
ดังนั้น อะไรก็ตามที่ผ่ านเข้ามาในชีวิต ขอให้คุณมองหาข้อดีของทุ กอย่ างที่เกิดขึ้น
ไม่ว่ามันจะน้อยนิดก็ตาม ถ้าถามว่าถ้าไม่คิดแบบนี้จะเป็นไรไหม…
สุดท้ายก็ คือใจคุณที่ทุ กข์ไม่ใช่ใจใคร รู้อย่ างนี้คุณต้องเปลี่ยนวิ ธีการคิด ให้มีความสุขดีกว่าค่ะ
2. อยู่กับปัจจุบัน
– มีสติอยู่กับปัจจุบัน ทำวันนี้ให้ดีที่สุด ถ้าสร้างเหตุไว้ดีผลย่อม ต้องมีแนวโน้มออกมาดีค่ะ
3. คบเพื่อนที่ดี
– ถ้าคุณรายล้อม ไปด้วยคนที่มองโลกในแง่ดี นิสัยดี คุณก็จะคิดดีมีความสุขตามไปด้วย
นี่คือกฏของแรงดึงดูดในทางกลับกัน ถ้าคุณเป็นคนดี คิดดี มีความสุข
คุณก็จะดึงดูดคนดีที่มีความสุขมาหาคุณด้วยเช่นกัน
สำหรับคนที่ไม่ดีก็จะมองคนดี ว่าเป็นคนน่าเบื่อ คบไปเค้าก็ออกจากวงจรชีวิตคุณไปเอง
ด้วยกฎของแรงดึงดูด เพราะสุดท้ายคนเราจะคบกันยืดคบกันนาน ศีลมักจะเสมอกัน เคมีต้องกันและจริตตรงกันค่ะ
4. เชื่อในความสามารถและการตัดสินใจของตัวเอง
– ถ้าคุณคิดว่า คุณยังไม่ดีพอ คุณก็ต้องหาวิ ธีทำให้ชีวิตดีกว่านี้ ดีกว่ามานั่งจมทุ กข์ เศร้าสร้อยอยู่
เพราะมันไม่มีประโยชน์อะไรเกิดขึ้นมา ทั้งนั้น เช่นไม่รู้อะไรก็ไปหา ค อร์ส เรียนเพิ่มเติมซะ
กลัวอะไรก็ต้องกล้าเผชิญหน้า กับความกลัวแล้วเแก้ไขปัญหาไป
เป็นเปลาะ ๆ ทำทีละนิดทีละหน่อย รับรองเห็นผลแน่นอนค่ะ
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
– สำคัญมากที่คุณต้องนอนหลับ ให้เพียงพอต่อวัน ช่วงกลางคืนไม่ควรนอนดึกกว่าสี่ทุ่ม
ถ้าคุณปรับพฤติก ร ร มการนอนได้ คุณจะรู้สึกว่าร่ างก ายแจ่มใส สดชื่นขึ้นมา อย่ างเห็นได้ชัดเลยค่ะ
6. ออกกำลังกาย
– การออกกำลังกาย จะทำให้คลายเศร้าได้เนื่องจากร่ างก ายหลั่ ง ฮ อ ร์ โ ม น ที่ทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉง
และการออกกำลังกาย เป็นการทำให้คุณลืมนึกคิดถึงเรื่องไร้ส าระที่ทำให้คุณทุ กข์ใจอีกด้วย
7. ยิ้มเข้าไว้
– ไม่มีอะไรดีไปกว่ายิ้มรับ กับทุ กอย่ างที่เข้ามาในชีวิต นั่นไม่ได้หมายถึง ให้เดินยิ้มทั้งวันนะคะ
แต่ให้ยิ้มหรือทำใจให้สงบและสุข เพื่อทำให้เกิดรอยยิ้มรับกับปัญหา หรือเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิต
8. หาอะไรแปลก ๆ ทำเพื่อเปลี่ยนบรรย ากาศ
– คนเราบางทีทำอะไรซ้ำ ๆ เดิมไปนาน ๆ ก็ทำให้ชีวิตไม่มีสีสัน คุณควรหาเวลาไปทำกิจก ร ร ม
แปลก ๆ สนุก ๆ ร่วมกันกับเพื่อน หรือครอบครัวบ้าง จะทำให้ชีวิตคุณมีชีวิตชีวาขึ้นมาอย่ างดีเลยค่ะ
ขอบคุณที่มา : verrysmilejung
