Home เรื่องน่ารู้ ดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส่งผลดีต่อร่ างกาย

ดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส่งผลดีต่อร่ างกาย

9 second read
ปิดความเห็น บน ดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส่งผลดีต่อร่ างกาย
0
421

1. ในกาแฟดำมีส ารที่จะช่วยกระตุ้นจิตประสาทซึ่งเมื่อทำปฏิกิริย ากับร่ างกาย

แล้วจะช่วยเพิ่มพลังงาน ความสามารถในการจดจำ และทำให้คุณฉลาดขึ้นได้

 

2. มีงานวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟดำเป็นประจำทุ กวัน จะสามารถบรรเทาและป้องกันโรคไว รั สตับอักเสบซีได้

 

3. การดื่มกาแฟดำยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้น

เพราะกาแฟดำจะช่วยเพิ่มระดับอะดรินาลีนในโลหิตซึ่งจะมีผลทำให้ร่ างกาย

มีความอึดต่อการออกกำลังกายที่หนักได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยเ ผ าผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

 

4. กาแฟดำมีส่วนช่วยในการละลายไขมันได้ดี และยังสามารถให้พลังงานทดแทนได้

การดื่มกาแฟเป็นประจำหลังมื้ออาหาร ถือเป็นวิ ธีที่ดีที่สุดในการลดในเรื่องของความอ้วน

เนื่องจากกาแฟจะเข้าไปทำให้ไขมันที่ทานเข้าไปแต กตัวและสลายไป โดยไม่จับเป็นก้อนนั่นเอง

 

5. เมื่อดื่มกาแฟดำเป็นประจำ ฤทธิ์ของกาแฟดำจะเข้าไปช่วยระงับความตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง

และไม่ทำให้เกิดอาการหอบการดื่มกาแฟดำจึงสามารถป้องกันอาการหอบหืดได้นั่นเอง

 

6. กาแฟดำมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดมะ เร็ งตับ ไว รั สตับอักเสบ ลดไขมันสะสมที่ตับ

และลดการเกิดโ รคตับแข็งจากการดื่มแอลกอฮอล์

นอกจากนี้ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ดื่มกาแฟดำ 4 แก้วขึ้นไปในทุ ก ๆ วัน

มีอัตราการเกิดโ รคที่เกี่ยวกับตับต่ำกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟดำ

สำหรับคนที่ทานคาเฟอีนได้ไม่มากก็ต้องดูปริมาณที่เราสามารถรับได้ในแต่ละวันด้วย

 

7. การดื่มกาแฟดำจะช่วยลดความเ สี่ยงในการเป็นโ รคหัวใจได้ดี เนื่องจากในกาแฟดำมีวิตามินบีรวมที่ชื่อว่านิโคติน

ซึ่งจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในโลหิตและป้องกันหลอดโลหิตแข็งตัว จึงไม่ทำให้เป็นโ รคหัวใจ

และยังลดความเ สี่ยงภาวะไขมันในโลหิตสูงอีกด้วย แต่สำหรับคนที่เป็นโ รคหัวใจอยู่แล้ว ไม่ควรดื่มกาแฟเด็ดข าด

 

8. กาแฟดำแบบที่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีนช่วยลดความเ สี่ยงของการเป็นโ รคเบา หวานได้

เพราะกาแฟดำจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในโลหิตและช่วยเพิ่มการสร้างอิน ซู ลิน

 

9. คาเฟอีนในกาแฟมีส่วนช่วยในการขย ายหลอดโลหิต ทำให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น และระงับอาการป วดศีรษะได้

นอกจากนี้การดื่มกาแฟดำจะช่วยให้อ ารมณ์คงที่ ช่วยกระตุ้นระบบประส าท

และเพิ่มการสร้างโดพามีนและส ารแห่งความสุขต่าง ๆ ทำให้สามารถลดความเค รียดต่าง ๆ ลงได้

 

10. การกาแฟดำบ่อย ๆ ก็จะช่วยชะลอวัยได้ เนื่องจากกาแฟดำจะทำให้ออกไซด์แต กตัว

ลดการสะสมของออกซิเจนที่มีมากเกินไปจนอาจทำให้เกิดการแ ก่เร็ว พร้อมช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึง กระชับ

ป้องกันการเกิดริ้วรอยของผิวได้อย่ างดี ในกาแฟดำยังเป็นแหล่งของส ารต้านในเรื่องของอนุมูลอิสระ

และยังอุดมไปด้วยวิตามิน B2 B3 B5 แมงกานีส โพแทสเซี่ยม และแมกนีเซี่ยมอีกด้วย

 

ขอบคุณที่มา : postsod

Load More Related Articles
Load More By erz
Load More In เรื่องน่ารู้
Comments are closed.

Check Also

ตัวเราก็มีค่า ในแบบตัวเรา

เมื่อชีวิตต้องพบ กับความผิดหวัง แพ้พ่าย เสี ยใจ การมีใค … …