พืชฟักท องนั้น เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถทานได้เป็นทั้งของค า ว และของหวานดังนั้นจึงเป็นที่นิยมมาก ๆ
สำหรับ ค น ไ ท ยเรา เพราะว่าสามารถนำมาทำ อ า ห าร ได้อ ย่ า งหลากหลาย อีกทั้งยังปลูกง่าย
ซึ่งยอดอ่อนของต้นฟักท องก็สามารถนำมารับประทานได้อีกด้วย
ซึ่งเรียกได้ว่า ปลูกทีกินได้ทุ กส่วนเลยทีเดียว ดังนั้นเป็นที่นิยมรับประทานขนาดนี้เรารู้กันรึยังคะ
ว่าฟักท องนั้นมีคุณประโยชน์มากมายเลย แน่นอนว่าช่วยล ดความอ้ว นได้แล้ว
แต่มาดูกันดีกว่าว่าจะมีประโยชน์ในด้านไหนอีกบ้าง
1. ฟื้นฟูและบำรุงสุ ขภาพผิ วให้ร่ างกายนั้นมีความสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยปกป้องผิ วไม่ให้ย่นเร็ว
2. มีประโยชน์ ในเรื่องของเบต้าแคโรทีนที่สูง ช่วยบำรุงและ รั ก ษ าสายตา
3. ช่วยในเรื่องของการล ดน้ำตาลในโ ล หิ ต ได้
4. ควบคุมในเรื่องของระดับความดันโ ล หิ ตบำรุ งตาการมองเห็น
และช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่ ทดแทนเซลล์เก่าที่ไม่ดี
5. ในฟักท องมีคอลลาเจนตามธรรมชาติ
จึงมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมส ร้ า ง ค อ ล ล า เ จ นใ ต้ผิ วหนังทำให้ผิ วพรรณของคุณดูผ่องใสขึ้น
6. ฟักท องมีส่วนทำให้ม ะ เร็ งอ่อนแรงลง
7. เป็นพืชผักผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำไขมั นน้อย เหมาะสำหรับใครที่กำลังคุมน้ำห นัก
8. ป้องกันนิ่วในฟักท องนั้นมีผ ล ช่วยในเรื่องของการขั บ ปั ส ส า ว ะ
9. ฟักท องมีฤ ท ธิ์อุ่ นช่วยในเรื่องของระบบย่ อ ย อ า ห าร ได้เป็นอ ย่ า งดีเยี่ย ม
10. ช่วยต้านอนุมู ลอิสระ และมีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอวัย
สำหรับคนที่มีปัญหาริ้วร อ ยบนใบหน้า สูตรนี้ใช้ฟักท องกับไข่แดง ให้ผสมเข้าด้วยกันและผสมกับน้ำผึ้งเข้าไปด้วย
รอให้เนื้ อฟักท องอุ่น ๆ นำไปพอกหน้า 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น จะช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยได้ดีเช่นกัน
คนที่มีผิ วหน้าที่แห้งนำฟักท องไปต้มแล้วบด ผสมน้ำเล็กน้อยจากนั้นผสมกับน้ำมันมะกอก
พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผิ วหน้าของคุณจะชุ่มชื้นขึ้นมาทันที
มีผิวห น้ า มั นให้นำฟักท องต้มนำมาบดผสมกับน้ำ แล้วก็ผสมกับมะนาวลงไปสักเล็กน้อย
มาร์คหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น หรือจะใช้ฟักท องบดผสมกับไข่ขาว
แล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีก็ได้ สูตรนี้ควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจะดีที่สุด ช่วยในเรื่องของการลดสิวได้ดีเลยทีเดียว
เห็นแล้วใช่ไหมว่าฟักท องนั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน สำหรับใครที่ชอบทานฟักท องอยู่แล้วก็ถือว่าเป็นเรื่องดีไป
แต่สำหรับใครที่ไม่ทานเลยแนะนำให้ทานนะคะ ค่อยๆฝึกทานไปทีละนิดแล้วจะชอบทานเองค่ะ
เพราะรสชาติของฟักท องนั้นเรียกได้ว่าห ว า นหอมไม่น้อยเลยทีเดียว
ขอบคุณที่มา : kiddeepost
