1. รู้จักการปฏิเสธ
หากใครเป็นคนขี้เกรงใจคน แล้วไม่กล้าที่จะปฏิเสธคนอื่น สิ่งนั้นจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยกับการใช้ชีวิตมากขึ้น
เพราะนอกจากจะต้องทำอะไรขัดใจความรู้สึกของตัวเองแล้ว ยังต้องคอยแคร์ความรู้สึกคนอื่นอยู่ตลอดเวลา
แชะมันจะยิ่งทำให้เรารู้สึกอึดอัดใจ เราต้องรู้จักปกป้องความรู้สึกของเราบ้าง
อย่ าแคร์ความรู้สึกคนอื่นมากกว่าความรู้สึกของตัวเอง ถ้าสิ่งไหนที่เราไม่ต้องการที่จะทำมัน ก็พูดปฏิเสธออกไป
2. ใช้เงิ นบ้างก็ได้
ความสะดวกสบายก็เป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เรา เหนื่อยน้อยลงในการใช้ชีวิต และ เงิ นก็ช่วยได้มากจริง ๆ
การใช้เงิ นเพื่อมอบความสุขให้เราบ้าง มันก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร ที่จะซื้อของขวัญให้ตัวเองในวันพิเศษ
หรือไปเที่ยวพักผ่อน แต่ก็ต้องอยู่ในความพอดี ไม่มากเกินตัวจนทำให้ตัวเองต้องลำบากหนักกว่าเดิม
3. ช่างมัน กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
การเก็บทุ กอย่ างมาคิด จะยิ่งทำให้เราเครียด และต้องยอมรับว่าคนเราไม่สามารถแบกรับทุ กอย่ างบนโลกใบนี้ไว้คนเดียวได้
บางเรื่องปล่อยผ่ านไปไม่ต้องไปคิดอะไรกับมันก็ได้ ถ้ามันทำให้เราสบายใจมากขึ้น ก็แค่พูดว่า “ช่างมันเถอะ”
4. ไม่ใส่ใจกับเรื่องลบ ๆ
ยุคสมัยใหม่ที่ข่าวส ารเข้าถึงง่าย แค่ตื่นขึ้นมา เลื่อนดูเฟซบุ๊กก็เจอข่าวมากมายเป็นสิบเรื่องแล้ว
ดังนั้นเราควรจะเลือกรับข่าวส ารให้ดี ว่าเรื่องไหนควรอ่ าน หรือเรื่องไหนไม่ต้องสนใจ
ถ้าเรายิ่งรับรู้แต่เรื่องแ ย่ ๆ วันนั้นทั้งวันคงจะมีแต่ความขุ่นมัว และทำให้เรารู้สึกไม่สดชื่นตามไปด้วย
5. เลือกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี
การอยู่กับสภาพแวดล้อมที่ดี ไม่ใช่แค่สถานที่ที่ให้ความรู้สึกดีหรือสวยงาม ดูเจริญหูเจริญตาเท่านั้น
แต่รวมถึงผู้คน หากเราอยู่ท่ามกลางคนที่มีทัศนคติที่ดี คิดบวก เราก็จะได้รับพลังบวกจากคนเหล่านั้น
แต่หากเราเอาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางคนที่เอาแต่พูดถึงคนอื่นในด้านแ ย่ ๆ
ก็จะมีแต่พลังงานลบให้กัน และ เราก็จะยิ่งรู้สึกเหนื่อยที่ต้องมารับรู้เรื่องเหล่านี้
ขอบคุณที่มา : bitcoretech
