1. มองทุ กเรื่องให้มีความสุข
คุณอาจเคยเห็นบางคนที่มีความสุขกับด อกหญ้าริมทางเท้า หรือกลิ่นดินหลังฝนต ก
คนเหล่านี้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตให้ช้าลง ให้ความสนใจสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
ในเวลาที่พวกเขาเห็นเรื่องที่ทำให้ตัวเองมีความสุข ช่วงเวลานั้นจะกลายเป็นเวลาที่สำคัญ
แม้กระทั่งในย ามลำบาก พวกเขาจะไม่หลีกหนี แต่จะเผชิญหน้ากันมันด้วยมุมมองในแง่บวก
2. ไม่คิดเล็กคิดน้อย
คนที่มีความสุขมักจะไม่คิดเล็กคิดน้อย เพราะในความเป็นจริงเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
และถ้าสิ่งนั้นอยู่เหนือการควบคุมของคุณ การตอบสนองคนอื่น ๆ ไม่เป็นดั่งใจคิด
การเรียนรู้ที่จะไม่สนใจบางสิ่งบางอย่ างจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
3. ชอบความท้าทาย
ความท้าทายในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมหรือการทำอะไรโลดโผน
แต่หมายถึงความท้าทายที่จะลุกขึ้นสู้ และต้องทำให้ดีขึ้นกว่า ในเวลาที่พวกเขาล้ มเหลว
แม้มันจะย าก และต้องใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จ พวกเขายังคงมองว่าอุปสรรคเหล่านี้คือช่วงเวลาที่ท้าทายตัวเอง
4. รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร
การจะทำความฝันอันยิ่งใหญ่ให้เป็นจริงได้ จะเป็นต้องมีเป้าหมายและลงมือทำเพื่อให้บรรลุ
อันดับแรกคุณต้องรู้ว่าตัวเองต้องการอะไร และทำไมถึงต้องการ
เมื่อหาคำตอบได้แล้วก็ค่อยลงมือทำ ซึ่งการทำในสิ่งที่ตัวเองรักหรือต้องการย่อมทำให้เกิดความสุข
5. รายล้อมไปด้วยคนที่มีความสุข
เคยสังเกตไหมว่าทำไมคนที่มีความสุข ถึงมีความสุขได้ตลอดเวลา
ส่วนหนึ่งเพราะคนรอบตัวพวกเขาเป็นที่มีความสุขนั่นเอง คุณเองก็เช่นกันถ้าคนรอบข้างมีความสุข
ก็จะส่งผลดีต่อตัวเราเองด้วย คุณสามารถเรียนรู้วิ ธีคิด และการกระทำของคนที่มีความสุขได้
แม้ในความเป็นจริงเราจะเลือกเฉพาะคนที่มีความสุขไม่ได้
แต่คุณสามารถเปลี่ยนแนวคิด หรือสร้างบรรย ากาศแห่งความสุขเองได้
6. ดูแลตัวเอง
เพราะร่ า ง ก า ยและจิตใจมีความเชื่อมโยงกัน ถ้าคุณไม่ดูแลสุ ข ภ า พ ร่ า ง ก า ยของตัวเอง
แล้วจะเอาพ ลั งจากไหนมาทำให้ตัวเองมีความสุข เมื่อคุณได้นอนหลับเต็มอิ่ม
กินอ า ห า รดี ๆ และออกกำลังกายอย่ างสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ และทำให้มีความสุข
7. รับมือกับปัญหาในเชิงบวก
หนึ่งในสิ่งที่ทุ กคนต้องเจอคือ การเผชิญกับปัญหา คนที่มีความสุขจะตอบสนองต่อสถานการณ์แ ย่ ๆ
ในเชิงบวก บางคนจะเตื อนสติตัวเองอยู่เสมอ เช่น “ฉันทำได้” “ฉันพร้อมที่จะสู้” ฯลฯ
พวกเขาจะไม่มองปัญหาว่าเป็นภูเขาลูกใหญ่ที่ไม่มีวันพิชิตได้ แต่จะมองหาวิ ธีที่จะเดินไปให้ถึงจุดสูงสุด
ขอบคุณที่มา : jingjai999
