ทานสัปปะรดทุ กวัน ประโยชน์เยอะกว่าที่คิด

1. ช่วยให้ผิวพรรณดี ผิวผ่องใส

มีหล า ยสูตรในการดูแลผิวพรรณ ที่มีสับปะรดเป็นส่วนประกอบ นั่นเป็นเพราะว่า

สับปะรดมีส่วนช่วยในเรื่ องของการลดรอยแดง ช่วยเอาเ ซ ล ล์ผิวที่เสื่อมสภาพออ กไป

และยังช่วยเพิ่มคอลล าเจนให้กับผิวอีกด้วย ซึ่งช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น และเรียบเนียนขึ้น

2. ช่วยบำรุงศีรษะ

สามารถทำได้โดย ให้เราคั้นเอาแต่น้ำสับปะรด และผสมน้ำสับปะรด กับน้ำมัน มะกอ ก และน มสด

ในอัตราส่วนเท่า ๆ กัน ผสมจนเข้ากันดี แล้วนำมาชโลมผม ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที

เมื่อครบเวลาแล้วจึงล้างออ ก โดยสูตรนี้แนะนำว่า ให้ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

จะช่วยทำให้เส้นผมดูหนาขึ้น และดูนุ่มสลวยมากขึ้น

3. ช่วยลดความเหนื่อยล้า

สำหรับใครที่ท านสับปะรดเป็นประจำ จะรู้สึกร่ างกายสดชื่น และไม่เหนื่อยล้าง่าย

เนื่องจากในสับปะรดมีแ ม ง ก า นี ส ซึ่งมีส่วนสำคัญในก ารช่วยในเรื่องของการป้องกันเ ซ ล ล์เสื่อมสภาพ

และยังมีผลต่อ การสร้ างพลังงานให้กับร่ างกาย

4. ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร

หากใครที่ทานสับปะรดเป็นประจำ จะพบว่าระบบย่อยอาหาร และการขั บ ถ่ า ยของคุณจะดีมาก

เนื่องจากในสับปะรดนั้น มีเอนไซด์ ที่ช่วยเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

และเมื่อระบบย่อยอ าหารทำงานอย่ างมีประสิทธิภาพ ก็จะส่ งผลให้ผอมเร็วอีกด้วย

5. อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ

ในสับปะรดมีส ารที่ช่วยต่อต้านในด้ านอนุมูลอิสระ และยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการเจริญพันธุ์

เมื่อเรารับประทานสับปะรดไป ก็จะได้ประโยชน์เหล่านี้

6. อุดมไปด้วยวิต ามินซี

ในสับปะรดมีธาตุเหล็ก และแคลเซียมถึงร้อยละ 2 ต ามที่ร่ างกายเร าควรได้รับต่อวัน

ดังนั้นเราควรทานสับปะรดในทุ กเช้า ก่อนไปทำงาน หรือทำกิจกร รมอื่น ๆ

และหากเราทานสับปะรดวันละ 4 ชิ้น จะทำให้เราได้รับวิต ามินซีมาก

7. ช่วยต่อสู้กับโ ร คต่าง ๆ

วิต ามินซีนั้น มีส่วนช่ วยให้ร่ างกายแข็งแรง ไม่ป่ว ยง่าย และยังช่วยต่อต้านใ นด้านอนุมูลอิสระ

สามารถป้องกันการสร้างเ ซ ล ล์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อร่ างกาย ซึ่งวิต ามินซีก็มีอยู่ในสับปะรดเช่นกัน

และยังมีการศึกษาค้นพบว่า สับปะรดเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ช่วยป้องกันโ ร คเกี่ยวกับลำ ใ ส้ใหญ่ได้

ขอบคุณที่มา : narukdee