ในทานพฤกษศาสตร์บอ กว่า ฟักท องนั้นเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่สามารถทานได้เป็นทั้งของค า ว และของหวาน
ดังนั้นจึงเป็นที่นิยมมาก ๆ สำหรับ ค น ไ ท ยเรา เพราะว่าสามารถนำมาทำ อ า ห าร ได้อ ย่ า งหลากหล า ย
อีกทั้งยังปลูกง่าย ซึ่งยอ ดอ่อนของต้นฟักท องก็สามารถนำมารับประทานได้อีกด้วย ซึ่งเรียกได้ว่า
ปลูกทีกินได้ทุ กส่วนเลยทีเดียว ดังนั้นเป็นที่นิยมรับประทานขนาดนี้เรารู้กันรึยังคะว่า ฟักท องนั้น
มีคุณประโยชน์มากมายเลย แน่นอนว่าช่วยลดความอ้วนได้แล้ว แต่มาดูกันดีกว่าว่าจะมีประโยชน์ในด้านไหนอีกบ้าง
1. ป้องกันนิ่ว ในฟักท องนั้น มีผลช่วยในเรื่องของการขั บ ปั ส ส า ว ะ
2. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอวัย
3. ช่วยฟื้นฟูและบำรุงสุ ขภาพผิว ให้ร่ างกายนั้น มีความสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยปกป้องผิวไม่ให้ย่นเร็ว
4. มีประโยชน์ในเรื่องของเบต้าแคโรทีนที่สูง ช่วยบำรุงและ รัก ษาสายตา
5. ช่วยในเรื่องของการลดน้ำต าลในโลหิตได้
6. ควบคุมในเรื่องของระดับความดันโลหิตบำรุงต า การมองเห็น และช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่ไม่ดี
7. ในฟักท องนั้น มีคอลลาเจนต ามธรรมช าติ จึงมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง
ทำให้ผิวพรรณของคุณดูผ่องใสขึ้น
8. ฟักท องมีส่วนทำให้ม ะ เ ร็ ง อ่อนแรงลง
9. เป็นพืชผักผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ ไ ข มั นน้อย เหมาะสำหรับใครที่กำลังคุมน้ำหนัก
10. ฟักท องมีฤ ท ธิ์ อุ่ น ช่วยในเรื่องของระบบย่ อ ย อ า ห าร ได้เป็นอ ย่ า ง ดีเยี่ยม
ขอบคุณที่มา : narukdee
