การทำตัวดูน่ารักและสวยงาม อายุมากแล้วก็ยังดูอ่อนวัย

1. ปล่อยวางให้เป็น

เคยมั้ยที่บางครั้งเรารู้สึกหงุ ด หงิ ดกับสิ่งต่าง ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่น ความคิดแ ย่ ๆ ของคนอื่น

ทางที่ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะปลงดีที่สุด รู้จักปล่อยวางเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ชีวิ ตเรามีความสุขเพิ่มขึ้น

2. พูดให้น่าฟัง

ควรฝึกพูดด้วยโทนเสี ยงที่น่าฟัง ถูกก าลเทศะ ให้เป็นนิสั ย ใช้เ สียงผ่อนหนัก ผ่อนเบา

บรรย ากาศที่ตึงเครี ย ด อยู่ก็จะผ่อนคลาย เพื่อนร่วมงานก็จะรับฟังความเห็น ช่วยกันแก้ปัญหา

งานก็จะลุล่วงมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิดจนไมเก ร น ขึ้นด้วยนะ

3. ให้อภั ยตัวเองเสมอ

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบทุ กอย่ าง ทุ กคนล้วนทำผิ ด พล าดกันได้ เราให้อภั ยความผิ ด พล าดของคนอื่นได้

แต่กลับไม่ยอมให้อภั ยตัวเอง เพราะมัวแต่ไปคิดถึงความผิ ด พล าดจนทำให้จิตใจไม่สดชื่นแจ่มใส

จงระลึกไว้เสมอว่าเรื่องผ่ านไปแล้วไม่สามารถที่จะย้อนไปทำอะไรได้

4. ใบหน้ามีรอยยิ้มอยู่เสมอ

การยิ้มจะทำให้เรามีความสุข และหลั่ งส ารแห่งความสุขออกมา

จะช่วยเปลี่ยนอ ารมณ์และช่วยให้หายเ ค รี ย ด ได้ สาว ๆ

ที่มีรอยยิ้มก็ย่อมดูมีเสน่ห์และเป็นมิตร มากกว่าสาว ๆ ที่หน้าบึ้ งตึ งอยู่ตลอด

5. คิดใหม่ มองโ ล กในแ ง่บวกมากขึ้น

สาว ๆ เคยสังเกตตัวเองกันมั้ย การเป็นคนชอบมองโ ล กในแ ง่ร้ า ย เอะอะก็คิดด้านลบตลอด

อย่ างเช่น พอมีอุ ป สร รคเข้ามาก็มั วแต่คิดว่า ทำไมเรื่องแ ย่ ๆ ต้องเกิ ดกับเรา

ทำให้เราจมอยู่กับปัญหา หาทางออกไม่เจอเลย ฉะนั้นควรเปลี่ยนความคิดของเราก่อน

ทุ กคนบนโ ล กล้วนมีปัญหาและอุ ป สร รคเข้ามาเป็นบททดสอบด้วยกันเสมอ

6. นั่งสมาธิก่อนนอน

เราอาจเจอเรื่อง แ ย่ ๆ คนแ ย่ ๆ กันทั้งวัน การสวดมนต์ นั่งสมาธิก่อนนอน

จะช่วยให้เราได้ปล่อยวางความคิด รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ มีสติในการคิดรับมือกับปัญหาต่าง ๆ

นอกจากนี้ยังทำให้เป็นคนความจำดี ใบหน้าอ่อนเย าว์ และได้บุญด้วยนะ

การเปลี่ยนแปลงตัวเองจากข้างใน ไม่ย ากเลยใช่ไหมคะ ขอแค่คุณปรับทัศนคติ

เปิดใจมองโ ล กในมุมบวก ทำความเข้าใจเรียนรู้ตัวเองและคนรอบข้าง รู้จักปล่อยวาง

ขอบคุณที่มา : khobjainas