1. ทำเรื่องที่เขาดูถู กคุณให้กลายเป็นเรื่องตลกไปเลย
การหัวเราะนั้น ทำให้คนหลั่ ง ส าร เอนโดฟีน เมื่อเจอคนมาทำให้ไม่สบอ ารมณ์พูดจาดูห มิ่นเหยี ย ด หย าม ตลอด
ขอให้ปล่อยมันออกมาเป็นเ สียงหัวเราะ และจงนึกไว้เสมอว่าไม่มีใครบนโลกนี้ ที่ไม่เคยถูกดูถู ก หากคุณไม่สามารถ
หัวเราะได้ ก็จงแสร้งว่าเรื่องที่ถูกดูถู ก นั้นเป็นเรื่องตลก เพียงเท่านี้คำพูดของคนเหล่านั้นก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้ว
2. หลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับพวกชอบดูถู กคนอื่น
จงหลีกเลี่ยงที่จะปะทะ กับพวกชอบ ดูถู กคนอื่นและพย าย ามเตื อนตัวเองเข้าไว้ว่า ถ้าเราไม่ชอบให้ใครมาดูถู กเรา
เราก็จะไม่ทำแบบนั้นกับใครอย่ างแน่นอนเช่นกัน แต่ถ้าอย ากทำให้คนที่ชอบดูถู กคนอื่นให้รู้สึกสำนึกบ้ าง
คุณต้องไม่ตอบโต้และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคำดูถู กของคนเหล่านั้น ไม่มีความหมายใด ๆ ต่อคุณเลย
3. เมื่อเจอการดูถู กซึ่งหน้าให้หายใจลึก ๆ เข้าไว้
เวลาเจอคน ดูถู กซึ่งหน้า และคุณรู้สึกโกรธมากขอให้สงบสติอ ารมณ์เข้าไว้ค่อย ๆ หายใจอย่ างช้า ๆ
เอาใจของคุณไปโฟกัสที่ลมหายใจจากนั้น คุณจะรู้สึกผ่ อนคลายและปล่อยวางคำพูดที่มี
คนดูถู กคุณไปได้ จากนั้นค่อยฝึก ที่จะรับมือในระยะย าว
4. วิ ธีการระยะย าวที่จะรับมือพวกชอบดูถู กคนอื่น
จงเรียนรู้ที่จะทนฟัง คำพูดที่หย าบคายเหล่านั้นให้ได้หากมีคุณมาว่าคุณว่า “คุณไม่ได้เจ๋งจริง”
ก็จงตอบเขาไปว่า “ใช่คุณพูดถึง ผมไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรจริง ๆ” แต่จงจำไว้ว่านี่เป็นเพียงแค่การตอบโต้
เป็กการฝึกอย่ างชาญฉลาดเพื่อรู้เท่าทันคนที่ชอบดูถู กคนอื่น
5. จงรับมือด้วยการเพิกเฉย
โดยส่วนใหญ่แล้ว พวกที่ชอบสบถคำหย าบว่าคนอื่นทำเพียงเพื่อต้องการเรียกร้องความสนใจและ
ถ้าคุณให้ความสนใจ แถมยังเอาคำพูดของคน พวกนี้มาใส่ใจก็จะเข้าทางพวกเขาไป ดังนั้นวิ ธีที่ดีที่สุด
คือเพิกเฉยเ สีย ให้คำพูดของคนเหล่านี้ เป็นแค่เรื่องเล่าที่ผ่ านมา และก็จะเลยผ่ านไป
ขอบคุณที่มา : verrysmilejung
